Como perder a Barriga? Chá verde faz derreter gorduras - Emagrecer

Como perder a Barriga? Chá verde faz derreter gorduras

Como perder a barriga? Estudos nos EUA descobrem que o chá verde é um derretedor de gordura abdominal. Pessoas que tomaram 6 (seis) xícaras de chá verde por dia, eliminaram o dobro de quilos, 25 (vinte e cinco) vezes mais gorduras abdominal do pessoas que tomaram refrigerante diet.  Neste artigo você irá encontrar dicas de chá para emagrecer rápido.

Como perder a barriga?

O chá verde, é um desintoxicante do organismo, ajuda na digestão, previne contra o envelhecimento precoce, reduz o colesterol ruim e ainda ajuda a memória.

Chá Verde

Chá Verde

Como fazer o chá verde

Para fazer o chá,  e perder a barriga é muito fácil, você vai precisar:

  •     1 colher (chá) de folhas secas de chá verde
  •     1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
  •     1 litro de água fervente

Junte todos os ingredientes em uma panela e deixe descansar por alguns minutos.

Como tomar o chá emagrecedor

A forma de tomar o chá verde é fundamental para alcançar o seu objetivo, perder a barriga. Tome todo dia em jejum 2 (duas) xícaras do chá, antes do almoço, uns 30 minutos antes, tome outra xícara e outra 30 minutos antes do jantar.

O aumento de dopamina no cérebro, uma substância responsável pelo controle do metabolismo, faz com que você queime mais gorduras.

No corpo, o chá proporciona cerca 40% menos de absorção de gorduras dos alimentos, devido seu alto índice de polifenóis. Interferem no processo em que as moléculas de gordura são quebradas, na digestão.

Outra descoberta pelas pesquisas, mostram que o chá verde melhora a ação da peptina, conhecida como o hormônio anti fome.

Cardápio – 1º dia

Café da manhã

  • . Refresco de abacaxi (preparado com 1 fatia da fruta)
  • . 1 fatia de pão integral light
  • . 2 colheres (sobremesa) de queijo ricota

Lanche da manhã

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 barra de cereal light

Almoço

  • . Salada verde à vontade
  • . 3 colheres (sopa) de cenoura refogada
  • . 1 filé de frango grelhado médio
  • . 3 colheres (sopa) de arroz

Lanche da tarde

  • . 1 copo pequeno de suco de fruta

Jantar

  • . 3 conchas médias de caldo verde
  • . 2 colheres (sopa) de frango em cubos

Ceia

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 torrada

Cardápio – 2º dia

Café da manhã

  • . 1 copo de leite desnatado
  • . 1 fatia de pão integral light
  • . 2 colheres (sobremesa) de requeijão light

Lanche da manhã

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 fruta

Almoço

  • . 1 prato de alface com pepino e palmito
  • . 1 filé de peixe grelhado
  • . 3 colheres (sopa) de arroz
  • . 1 concha pequena de feijão (mais caldo do que grãos)

Lanche da tarde

  • . 1 fruta

Jantar

  • . 1 prato de salada verde com palmito e tomate
  • . 1 filé de peixe grelhado

Ceia

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 fruta

Cardápio – 3º dia

Café da manhã

  • . 1 iogurte light
  • . 2 torradas
  • . 2 colheres (sobremesa) de queijo ricota

Lanche da manhã

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 fruta

Almoço

  • . 1 prato de salada de tomate
  • . 4 colheres (sopa) de abobrinha refogada
  • . 1 bife médio acebolado
  • . 3 colheres (sopa) de arroz

Lanche da tarde

  • . 1 copo pequeno de suco de fruta

Jantar

  • . 3 conchas médias de creme de vagem
  • . 1 bife pequeno grelhado

Ceia

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 torrada

Cardápio – 4º dia

Café da manhã

  • . Suco de melão (preparado com 1 fatia média da fruta)
  • . 1 fatia de pão integral light
  • . 1 colher (sobremesa) de requeijão light
  • . 2 fatias finas de peito de peru

Lanche da manhã

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 barra de cereal light

Almoço

  • . 1 prato de salada de couve-flor com tomate
  • . 1 filé de frango médio
  • . 3 colheres (sopa) de arroz
  • . 1 concha pequena de feijão (mais caldo do que grãos)

Lanche da tarde

  • . 1 porção de gelatina diet com 1 iogurte natural desnatado

Jantar

  • . 1 prato de salada de alface
  • . 5 colheres (sopa) de salada de cenoura e beterraba raladas
  • . 1 omelete de presunto (2 claras + 1 gema + 1 fatia de presunto)

Ceia

  • . 1 xícara de chá verde

Cardápio – 5º dia

Café da manhã

  • . 1 iogurte natural desnatado com 1 fruta picada e 1 colher (sopa) de granola

Lanche da manhã

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 fruta

Almoço

  • . 4 colheres (sopa) de acelga, cenoura e vagem cozidas
  • . 2 panquecas de espinafre

Lanche da tarde

  • . 1 copo pequeno de suco de fruta

Jantar

  • . 3 conchas médias de creme de abóbora com rúcula
  • . 1 filé pequeno de frango grelhado

Ceia

  • . 1 xícara de chá verde
  • . 1 torrada

 

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Comments (3)

  1. lucimara padilha

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