Início Site

Coxinha de Frango Dukan

Encarar uma dieta não é sinônimo de restrição, mas sim, de adaptação!A dieta Dukan pode até parecer rigorosa, de modo que os adeptos da...
Você sabe o que é Overtraining? A palavra pode ser desconhecida para muita gente, mas pode estar presente no seu dia.

Overtraining: O que é e como evitar

Você sabe o que é Overtraining? A palavra pode ser desconhecida para muita gente. Porém, na ânsia de alcançar resultados imediatos, o Overtraining pode ser mais frequente do...
A osteoporose é uma das doenças que mais atingem a população mundial, mas há alguns alimentos que são indicados para fortalecer os ossos. Saiba quais são! 

Alimentos para reforçar sua estrutura óssea

A osteoporose é uma doença que está pode aumentar em incidência entre a população mundial devido ao estilo de vida sedentário generalizado, aumento do consumo...
As vantagens dos remédios manipulados

As vantagens dos remédios manipulados

Quando você precisa de um medicamento, as opções industrializadas, que podem ser compradas em qualquer farmácia, são as primeiras que vêm a mente. Mas...
Lente de contato para dentes

Lente de contato para dentes: A novidade que todo mundo quer

As lentes de contato são uma das grandes novidades no mercado nos dias de hoje, pois garantem satisfação dos pacientes que se sentem mais...
Krav Maga auto defesa

Por que treinar Krav Maga?

O que você sabe sobre Krav Maga? Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à auto defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas, mostra ao cidadão...
Macronutrientes

O que são macronutrientes e como podem me ajudar

Macronutrientes Na hora de cuidar do corpo e manter a saúde e o bem-estar, além da prática de atividade física, é essencial cuidar da alimentação. Para isso, compreender...

Dicas de treino, Saúde e Bem-Estar!

Saúde e bem-estar não são assuntos simples, que podem ser resolvidos só com uma boa alimentação, ou só com uma ida a academia: para...

Benefícios da Geleia Real, comprovados pela ciência.

Geleia real é a secreção produzida pelas glândulas hipofaríngeas das abelhas operárias, tem muitos benefícios que são usados para tratamentos de beleza e doenças,...
Exercício para perder 10kg

Perder 10 quilos ou mais: Plano de treino Completo

Exercício 1 DUMBBELL(Barra curta com peso) e agachamento Segurando pesos acima dos ombros e cotovelos dobrados, pés na largura do quadril. Dobre os joelhos e abaixe até...

O que você precisa saber sobre o chá de hibisco?

Chá de hibisco, feito de partes secas da planta de hibisco, é vermelho profundo na cor. Tem sabores doces e azedos, semelhantes ao cranberry, e...
exercícios para coxas e pernas

Confira Isto: Estes 5 exercícios irão transformar suas coxas e pernas.

Ponte e chutes de pernas alternadasDeite-se com as costas no chão e dobre seus joelhos, e seus pés retos no chão. Agora, levante o seu...
perder barriga

5 exercícios para Eliminar a gordura abdominal

1. Bola SuissaApoie-se sobre a bola Suíça com os pés no chão, mãos sobre os lados. Em seguida, levantar a parte superior do corpo...