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5 lugares para visitar em Guimarães

Alguma vez já visitou a considerada “cidade berço” de Portugal? Guimarães é famosa por ter sido palco da Batalha de São Mamede que, em 1128,...
Clínica Odonotológica

Qual a frequência ideal para ir ao dentista?

Hoje em dia, é muito comum surgir a dúvida sobre qual a frequência exata para ir a um dentista clínico geral, pois, com a correria...

Refluxo e gastrite: Alimentos que previnem

O refluxo e a gastrite pode ser um problema em todas as refeições do dia. Ter um bom planejamento alimentar e saber quais alimentos...

5 Exercícios para iniciantes

Começar a fazer uma atividade física nunca é fácil, já que precisamos começar pelo mais básico. Por isso, hoje vamos ensinar 5 exercícios para...

Medo do aparelho bucal? Conheça alguns mitos sobre ele

 O uso de um aparelho ortodôntico é evitado por muitas pessoas, pois algumas delas ficam com receio de utilizá-lo, com medo de mudar muito a sua...

Coxinha de Frango Dukan

Encarar uma dieta não é sinônimo de restrição, mas sim, de adaptação! A dieta Dukan pode até parecer rigorosa, de modo que os adeptos da...
Você sabe o que é Overtraining? A palavra pode ser desconhecida para muita gente, mas pode estar presente no seu dia.

Overtraining: O que é e como evitar

Você sabe o que é Overtraining? A palavra pode ser desconhecida para muita gente. Porém, na ânsia de alcançar resultados imediatos, o Overtraining pode ser mais frequente do...
A osteoporose é uma das doenças que mais atingem a população mundial, mas há alguns alimentos que são indicados para fortalecer os ossos. Saiba quais são! 

Alimentos para reforçar sua estrutura óssea

A osteoporose é uma doença que está pode aumentar em incidência entre a população mundial devido ao estilo de vida sedentário generalizado, aumento do consumo...
As vantagens dos remédios manipulados

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Quando você precisa de um medicamento, as opções industrializadas, que podem ser compradas em qualquer farmácia, são as primeiras que vêm a mente. Mas...
Lente de contato para dentes

Lente de contato para dentes: A novidade que todo mundo quer

As lentes de contato são uma das grandes novidades no mercado nos dias de hoje, pois garantem satisfação dos pacientes que se sentem mais...
Krav Maga auto defesa

Por que treinar Krav Maga?

O que você sabe sobre Krav Maga? Não há regras ou competições, pois sua técnica visa à auto defesa em situações de perigo real. Com respostas simples, rápidas e objetivas, mostra ao cidadão...
Macronutrientes

O que são macronutrientes e como podem me ajudar

Macronutrientes Na hora de cuidar do corpo e manter a saúde e o bem-estar, além da prática de atividade física, é essencial cuidar da alimentação.  Para isso, compreender...

Dicas de treino, Saúde e Bem-Estar!

Saúde e bem-estar não são assuntos simples, que podem ser resolvidos só com uma boa alimentação, ou só com uma ida a academia: para...