Chás para ansiedade, são várias as ervas que podemos fazer para controlar a ansiedade, com água fervida, e utilizá-las como calmantes naturais, onde elas irão agir diretamente no sistema nervoso central, com isso, irá baixar a ansiedade, este sintoma de ansiedade poderá desencadear na compulsão à comida.
Hoje no mercado existe várias opções para controlar a ansiedade, as principais são medicamentos, não recomendo utilizar, seu corpo se acostuma com o medicamento e nunca mais você vai conseguir se livrar deles, vai virar um “vicio”. Os chás têm vários benéficos, além dele te ajudar a controlar a ansiedade de quebra ele te ajuda a emagrecer. Porém deve ter alguns cuidados na hora do preparo do chás para ansiedade.
Conheça um pouco mais sobre os Chás para ansiedade…
As ervas mais recomendadas pelos especialistas para preparar o chá para ansiedade:
- Camomila
- Alecrim
- Mesissa
- Hortelã
- Capim-limão
- Jasmim
Algumas plantas com ações digestivas podem auxiliar no funcionamento do intestino na lista das plantas conhecidas como digestivas estão o hibisco, cáscara-sagrada a zedoária e muitos outros chás.
Chás para ansiedade, como fazer
Se você está se sentindo ansioso e tenso, experimente essas duas receitas caseiras que têm o poder de fazer relaxar.
No prepara de chás para ansiedade, você precisará de:
- Flores de camomila
- Mel
- Leite quente 1 maço
- 1 colher (sopa)
- 1 xícara (cafezinho)
Passo #1
Este Passos também é importante porque você deve escolher os ingredientes certos e de qualidade. Compre um maço de flores de camomila florescidas e com bom perfume.
Passo #2
Em uma panela, coloque ¼ do maço de flores de camomila para uma xícara de água.
Passo #3
Leve ao fogo.
Passo #4
Preste atenção especial a isso quando, quando estiver fervendo, desligue o fogo, tampe a panela e deixe por alguns minutos.
Passo #5
É recomendável tomar o chá para ansiedade bem quente.
Passo #6
Então, agora você deve estar se perguntando: “Quando devo tomar o chá?” Bem, você deve tomar o chá a noite, tome uma xícara (cafezinho) de leite quente com uma colher (chá) de mel.
Importante.
Dicas
- Beba o leite com mel pouco antes de dormir, já que o leite tem efeito relaxante e provoca sonolência.
• tome o chá de camomila lentamente, assim você sentirá o agradável sabor das flores e obterá o efeito calmante desejado.
Depois de entender os fatos sobre o chá para ansiedade você pode seguir em frente com confiança, passando por essas dicas é um grande começo para quaisquer pessoas! Mas como você pode ver, isso é realmente apenas a ponta do iceberg.
Além de chás para ansiedade, é possível também contar com a ajuda da Acupuntura no combate a ansiedade, o importante é ficar saudável sempre, faça exercícios diários sempre.
A propósito, se você é várias dicas de chás para ansiedade ou chás para emagrece, você pode confira essas dicas aqui…
