Muitas pessoas não a mínima ideia do porquê nosso corpo engorda, por isso esse artigo vai te explicar tudo sobre nosso corpo e porque ele engorda. A gordura em nosso corpo é uma grande fonte de energia, se essa gordura houver muitos excessos pode causar vários problemas de saúde, principalmente problemas cardíacos. Na verdade, não é o que você come engorda, é seu oque seu corpo demora para gastar. Com certeza você conhece alguma pessoa que come de tudo e mesmo assim é magra e se você comer a mesma quantidade que essa pessoa come você engorda de maneira muito fácil.
O que devo fazer para não Engorda?
Para aumentar a queima de calorias nada melhor do que praticar exercícios físicos, caminhe pela manhã ou no final da tarde e para sua caminhada ficar ainda melhor chame suas amigas, mas escolha aqueles amigos que tem o mesmo objetivo igual ao seu. E não podemos de esquecer de retirar o máximo possível de calorias da nossa refeição, principalmente as frituras. Um dos maiores perigos da nossa alimentação é o Glúten ele é simplesmente um “veneno” para quem quer emagrecer, ele está presente em vários alimentos mais ainda nos alimentos industrializados, tem que haver muita atenção sempre leia os rótulos para saber se determinado alimento tem glúten.
O que é metabolismo?
O metabolismo é responsável pela queima de calorias em nosso corpo. que é uma série de mudanças que os nutrientes e outros produtos químicos entrar no nosso corpo. Isso produz energia suficiente para fazê-lo funcionar. Para que os leigos entendem esse conceito, podemos dizer com uma linguagem mais clara e objetiva que o metabolismo é a velocidade com que o corpo queima calorias para se manter vivo. Alguns alimentos despachar-se o metabolismo bebidas frios, especialmente água pura, também podem ajudar a queimar calorias.
Os melhores Alimentos para Emagrecer – TOP 10
Montamos um TOP10 dos alimentos que acelera o metabolismo, não perca nenhum…
1 º – Brócolis
2 º – Suco de Limão
3 º – Gengibre
4 º – Canela
5 º – Legumes e Vegetais
6 º – Cereais integrais
7 º – Salmão
8 º – Carne Magras
9 º – Frutas Vermelhas
10 º – Aveia
Isso é apenas um resumo dos alimentos que emagrece, são vários. Para manter nosso corpo sempre queimando calorias não pule as refeições, é recomenda comer de 3 em 3 horas, com isso nosso organismo sempre vai estar trabalhando, porém isso não quer dizer que você deve comer qualquer tipo de alimentos, opte por opções saudáveis.
Os melhores Sucos Detox para Emagrecer – TOP7
Trouxemos os melhores alimentos para emagrecer, pois agora vamos trazer um dos sucos mais famosos para emagrecer, os sucos detox, logo abaixo você vai encontrar as melhores opções.
- Suco de Melancia com Gengibre
- Suco de Couve
- Suco de acerola com gengibre e cenoura
- Suco de Gengibre
- Suco de Limão
- Suco de Couve com morango e beterraba
- Suco de Gengibre com hortelã, maça e limão
Enfim, mostramos para você o porquê nosso corpo engorda e dicas especiais para você começar a emagrecer ainda hoje. Então, vai perder essa grande oportunidade? comece ainda hoje…
