Chás para ansiedade, é preciso saber como tomar e o que tomar. Sentir ansiedade é normal em qualquer um, mas quando ela está te tirando o sono, é preciso tomar alguma providencias logo. Agora se você está em busca não apenas de chás para ansiedade mas também para emagrecer, você ler mais sobre Dietas de chás para emagrecer.
Umas das rejeições sobre os chás, é quanto ao seu sabor. Hoje você pode diversificar bastante, como por exemplo, misturá-los em frutas, e assim não perder o seu efeito e ainda fica saboroso. Além dos chás, faça uso da dieta do suco emagrecedor.
Veja nossa receita para controlar a Ansiedade…
Para controlar, podemos facilmente fazer uso de alguns chás para ansiedade.
Você vai precisar de:
- 1 punhado de folhas de alecrim, secas ou verdes
- 1 xícara de água
- Mel
Modo de Preparo:
Primeiramente ferva a água e, em seguida, coloque as folhas de alecrim. Tape e deixe em infusão por alguns minutos.
Posologia
Tome o chá de alecrim uma ou duas vezes durante o dia.
Chás para ansiedade, e ainda melhora o sono
Chás para ansiedade faz muito bem, e ainda pode ajudar no seu sono. Sabemos que para emagrecer, perder peso, é preciso não apenas de exercícios, dietas, mas também ter uma boa noite de sono.
E é aí que as ervas medicinais entram com seu papel, as ervas são usadas há milênios de anos, e são passadas de geração para geração quanto. Os tratamentos são diversos, tal como, estimulantes, tranquilizantes e chá para ansiedade.
Preparo dos chás para ansiedade é importante
O preparo dos chás para ansiedade, assim como outros, deve ter um tempo de infusão que varia entre 5 a 10 minutos, e devem ser água fervida. Confira os tipos mais comuns de chás de ervas com propriedades calmantes, algumas das quais, a exemplo do capim-cidreira, são bem fáceis de cultivar em casa, em vasos ou jardins:
– Camomila
– Valeriana
– Erva-doce
– Alfazema
– Capim-cidreira
– Alecrim
– Folha de laranjeira
– Maracujá
– Erva-cidreira
– Melissa
– Hortelã
– Melissa
– Rosa
– Eucalipto
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