Suco verde receita simples

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Reunimos as melhores receitas de suco verde simples de fazer. Os sucos verdes estão virando queridinho das famosas e estão virando “moda” para os brasileiros. Os benefícios são vários, tal como efeitos diurético, desintoxicante, queima de gordura, melhora a circulação, combate celulite, melhora a prisão de ventre e a digestão, entre outros.

Como preparar um bom suco verde?

Faça o preparo de 300 ml de suco, e tome sempre logo em seguida.

Em primeiro lugar, é preciso líquidos, que pode ser água pura, chá ou água de coco. Agora acrescente o poder do VERDE, que podem ser couve, agrião, brócolis, salsa, acelga, espinafre, hortelã, couve-flor.

No seu suco não pode faltar frutas, escolha e separe as mais bonitas, sadias, que podem ser, uva, banana, abacaxi, maçã, melão, laranja, limão, kiwi, ameixa, e por ai vai.

Seu suco está pronto, você poderá optar por adoçar ou não, mas se adoçar, prefira por mel, adoçante ou açúcar mascavo.

Suco verde simples para melhorar o intestino

Este suco tem como função principal ajudar no regulamento do intestino, melhora o transito intestinal. O suco tem em abundância vitaminas e é ótimo no combate a depressão e úlceras, e ainda é anti-inflamatório e cicatrizante.

Separe os ingredientes:

  • 2 folhas de couve lisa
  • 2 folhas de couve-bruxelas
  • 1 rama de couve-flhor
  • 1 rama de brócolis
  • 4 cenouras
  • 1 maçã ou outro tipo de fruta
  • 1 copo de suco de laranja

Como fazer o suco

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata, adoce com mel.

Suco de abacaxi com clorofila

Para fazer este suco você vai precisar de:

  • 2 fatias de abacaxi
  • Suco de 1 limão
  • 10 folhinhas de hortelã
  • 2 folhas de couve manteiga
  • 1/2 copo de água gelada
  • gelo a vontade

Como fazer o suco verde de abacaxi

Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir adoce a gosto, dê preferência a adoçantes!

Suco verde com maçãs vermelhas

Ingredientes:

  • 2 maçãs vermelhas com casca
  • 2 talos de aipo
  • 1 fatia de gengibre
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 limão espremido
  • Coloque 2 a 4 gelo de couve, ou quanto achar necessário

Como preparar

Corte todos os ingredientes em pedaços pequenos e bata no liquidificador juntamente com o gela de couve.

Este suco verde de maçã vermelhas, tem aproximadamente 200 calorias por copo. Alimentos como alface, maçã, aipo, tem propriedade diuréticas, que agem e combatem na retenção de líquidos.

Receita de suco verde de couve

Ingredientes:

  • 5 folhas de couve
  • 1 punhado de salsinha
  • 1 colher (chá) de gengibre picado
  • 1/2 cenoura picada
  • 1 Maçã com casca
  • 150 ml de água de coco
  • 5 folhas de hortelã

Como fazer:

Bata todos os ingredientes em um liquidificador ou mesmo na centrífuga. Coloque gele se achar necessário!

Suco verde desintoxicante

Ingredientes:

  • 1 copo de 200 ml de água de coco
  • 1 maçã com casca picada
  • 1 folha de couve
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher de sobremesa de linhaça
  • 1 cubo de gelo

Como fazer:

Coloque no liquidificador a água de coco, a maçã picada, a couve, o mel e o gelo. Bata todos estes ingredientes, logo em seguida coloque as sementes de linhaça por cima do suco. Tome logo em seguida!

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