Suco de tomate

 

O suco de tomate além de emagrecer é excelente pra nossa saúde, pois elimina toxinas dos nosso organismo.

Para emagrecer com saúde, é preciso além de reeducação alimentar, é preciso tomar muito líquidos, e os sucos são grandes aliados à essa batalha. E é claro, o tomate não poderia ficar para trás.

O tomate tem em sua composição água, resultando em 14 calorias em 100 gr, rico em licopeno, vitaminas do complexo A e B, sais minerais tal como o cálcio, ácido fósforo, potássio e frutose.

O licopeno encontrado no suco de tomate, é um dos grande responsaveis ao combate ao câncer e fortalece o sistema imunológico e ainda melhora a aparência da nossa pele.

Para aumentar e eficácia do licopeno é importante comer o tomate cozido. Quanto ao suco, é bom para emagrecer pois diminui a fome. Para acelerar o seu metabolismo, faça o suco com pimenta. A pimenta é um alimento termogênico, aquece nosso corpo, fazendo que queimamos mais calorias.

Suco de tomate com pimenta

  • 1 xícara (chá) de suco de tomate
  • suco de 1 limão
  • 3 gotas de molho de pimenta vermelha

Como fazer

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador. Tome antes das principais refeições. Não é necessário acrescentar água.

Bom, o suco de tomate emagrece mesmo?

A resposta é sim!

O suco de tomate emagrece devido ao licopeno e também aos processos anti-inflamatórios. O suco também contém fibras, que ajuda no bom funcionamento do nosso intestino, ótimo para perder peso, ajuda na digestão e ainda dá sensação de saciedade.

Tomate

O tomate pode ser consumido em várias formas diferentes, seja puro, cru ou cozido, em saladas, ou de outras maneiras. O tomate é muito rico em vitamina C, que é excelente na prevenção de gripes. O tomate carrega vários antioxidantes é que é bom para combater os radicais livres, combatendo o envelhecimento precoce entre outras doenças.

A vitamina A que o tomate carrega em suas propriedades, é bom para o crescimento do cabelo e ainda fortalece o sistema imunológico.

As fibras, é excelentes para o bom funcionamento do sistema digestivo, e ajuda a saciar a fome. Fonte rica em potássio, isso faz com que a água seja melhor distribuída em nosso corpo, e ajuda no relaxamento do nosso organismo.

  •     Potássio;
  •     Magnésio;
  •     Zinco;
  •     Iodo;
  •     Fósforo;
  •     Ferro;
  •     Vitamina A;
  •     Vitamina C;
  •     Licopeno.

Para emagrecer, abuse das saladas, muito líquidos, boa alimentação. Não é preciso passar fome, é preciso comer alimentos que vão fazer bem ao seu corpo.

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