Suco de Alface, Couve e Limao para controlar ansiedade

Suco de Alface, Couve e Limao para controlar ansiedade

O suco de alface, couve e limão é excelente pra controlar a ansiedade, tirar aquela tentação de comer doces e beliscar em horas erradas. Além de ser antiansiedade ajuda a emagrecer, pois ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo.

É importante notar em quais horário, que a aquela vontade de comer doce e lanches fora da hroa vem, e é neste horário que você irá tomar o suco de Alface, Couve e Limão.


Bateu aquela fominha à tarde, tome o suco para ansidade.

O suco de Alface, Couve e Limão para ansiedade fuciona?

– Sim.

A couve tem um papel importante quando falamos em controlar ansiedade, pois fortifica a mucosa que reveste o interior do nosso estômago, e com isso prolongamos a sensanção de saciedade por mais tempo.

Com esse reforço na mucosa, a digestão fica mais lenta, e a vontade de comer sem limites e fora da hora é bem menor.

A couve é rica em fibras que ajudam a melhorar o fluxo do intestino, aumenta o tempo de digestão e aumenta a sensação de saciedade.

A alface é um calmante natural, é vai bem praticamente em todos os tipos de pratos. Encontramos em sua composição uma grande quantidade de lactucina, que ajuda a controlar a ansiedade e tem efeito relaxante. A lactucina tem maior concentração nos talos da alface.

E ainda, alimentos verdes em folha, contém ácido fólico, que age na síntese dos neurotransmissores como a serotonina, dopamina e noradrenalina, em quantidades corretas em nosso cérebro, ajudam a controlar a sensação de ansiedade.

Alface, Couve e limão para ansiedade

  • 1 folha de couve

    Suco de Alface, Couve e Limao para controlar ansiedade

    Suco de Alface, Couve e Limao para controlar ansiedade

  • 3 folhas de alface
  • Caldo de 1 limão
  • 300 ml de água gelada
Como fazer

Lave bem os ingredientes. Junte tudo no liquidificador e bata até ficar bem homogêneo.

Caso você não possa fazer na hora em que vem aquela vontade de comer fora de hora, faça o suco em casa, e leve para tomar onde você estiver.

O importante é você levar o limão e expremer na hora em que for tomar, e deixe o suco em local onde fique gelado.

Você pode adicionar ao Suco de Alface, Couve e Limao para controlar ansiedade, outros ingredientes, tal como pepino, água de coco, rodelas de abacaxi, maçã, salsão, adicionar quinoa, etc..

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  1. Deborah

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