Receita de Sucos Funcionais: Uma Forma Gostosa de Fazer Dieta

 

Hoje iremos falar sobre receita de suco funcionais para emagrecer, apesar de que, muitas pessoas não são adeptos ao uso de suco para emagrecer, porém, especialistas confirmam que, ao tomar suco, você poderá além de perder peso, ter uma melhor saúde e vida longa.

Um pouco mais sobre os sucos funcionais para emagrecer

Antes de sair por ai ingerindo todo tipo de suco, você precisa conhecer quais são os melhores sucos para o seu organismo, quais são os efeitos  que eles tem sobre o seu corpo.

Saiba que, os melhores sucos são elaborados com a fruta in natura,  e ainda, sem o acréscimo de açúcar, você pode adicionar o açúcar do próprio suco,  pode ser o que a fruta já possui, ou pode ainda colocar mel ou adoçante, porém nada de açucares refinados.

Benefícios dos sucos para emagrecer

É sabida que todo suco tem seus benefícios, abaixar está a receita de alguns sucos, onde você poderá avaliar, e tirar suas próprias conclusões, se vale a pena trocar o seu refrigerante por estes sucos.

Os sucos reduzem a pressão alta, mas é bom relembrar que, os sucos ajudam a melhorar o desempenho físico e melhorar o sistema cardiovascular, além de ofertar um sono de maior qualidade, fazendo assim com que você tenha mais energia durante o dia e menos estresse.

Ainda sobre os benefícios dos sucos, você poderá notar como os seus rins, estômago e intestino irão trabalhar bem melhor!

Os sucos são coadjuvantes no controle da temperatura do corporal, carregam as fibras para o lugar certo – o intestino – expulsam as impurezas do organismo e devido a tudo isso, deixam a pele mais bonita e com vida. ressaltando que, tudo isso só faz melhorar ainda mais o seu sistema imunológico.

Suco de laranja

O suco de Laranja é rico em vitamina C, faz com que o organismo tenha um grande aumento de substâncias boas, e ainda ajuda a proteger de doenças do coração. A vitamina C, é fundamental para quem deseja emagrecer, pois a mesma é anti-inflamatório, e o processo de reserva de gordura que nosso corpo tem, é um sistema inflamatório.

Suco de limão

O suco de Limão é rico em vitamina C,  é um grande aliado quando o seu desejo é  desintoxicar o seu organismo. Sua principal função é de limpar o estômago.

Suco de maçã

O suco de Maçã já é um dos queridinhos das mulheres que estão com dieta, o suco de maçã tem função rejuvenescedora, de limpar e ajudará ainda a cuidar da saúde do coração.

 Suco de abacaxi

Excelente para a digestão, o suco de abacaxi é rico em enxofre, magnésio, ferro, fósforo, potássio e outros. Carregado de vitaminas, como a Vitamina  A, Vitamina  C e complexo B.

Suco desintoxicante

Como o nosso organismo acaba acumulando certas toxinas, o mesmo necessita eliminar de alguma forma esses excessos, para que não haja nenhum problema com o corpo.

Um dos sucos mais relevante,  é o suco desintoxicante, ele tem a função de eliminar o que o corpo precisa descartar, além de auxiliar na hora de excluir o excesso de água acumulada no nosso organismo.

Um exemplo de suco desintoxicante é preparado com cenoura, pepino, beterraba, chá de hortelã e suco de limão e suas raspas. Bate tudo no liquidificador e ingira gelado, além de eliminar os excessos, você ainda  se refresca.

Os sucos tem seu papel importante para emagrecer, já vimos acima sobre seus benefícios, porém é preciso aliar uma boa dieta, uma alimentação balanceada, com uma rotina de atividades físicas. O que você está fazendo para emagrecer?

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