Dieta da Sopa Ana Maria braga. Elimine 5kg em 7 dias

Dieta da Sopa Ana Maria Braga emagrecer 5kg por semana

A dieta para emagrecer da Ana Maria, é focada na sopa, para quem tem força de vontade, poderá perder até 5 kg por semana.

Ingredientes Dieta da Sopa Ana Maria Braga

  • 4 litros de água
  • 1 berinjela média cortada em cubos
  • 1 nabo médio cortado em cubos
  • 2 maços de cebolinha verde picadas
  • 2 latas de purê de tomates (680g)
  • 1 molho de aipo, ou salsão
  • 1 repolho grande fatiado
  • 1 pacote de sopa (tempero) de cebola
  • 1 cebola de cabeça cortada
  • 3 cenouras picadas
  • 2 xícaras de vagem picadas
  • Tempere com sal, tome cuidado para não exagerar, pois o sal retem líquidos, acrescente pimenta-do-reino a gosto e Curry.
Como fazer a dieta da Ana Maria Braga para Emagrecer

Dieta da Sopa Ana Maria braga

Como fazer o sopão Ana Maria Braga

Em panela grande, coloque os 4 litros de água, junte todos os ingredientes, misture, deixe ferver por 10 minutos, após ferver, abaixe o fogo, deixe 40 minutos tampado em fogo baixo.

Veja bem, está sopa é para a semana toda.

Como fazer a dieta da sopa Ana Maria Braga

1º dia – Durante o dia todo, você irá se alimentar somente de sopa e qualquer tipo de fruta que você quiser, exceto banana. Não faça ingestão de acúcar.

2º dia – Alimentação de sopa, e legumes a vontade, neste dia não consumir feijão, grão de bico, ervilhas, nenhum tipo de leguminosas. No jantar, você poderá comer 1 batata grande cozida com manteiga.

3º dia – Sopa Ana Maria Braga, frutas e legumes a vontade.

4º dia – Sopa, banana e leite desnatado, até 8 bananas e leite a vontade.

5º dia – Sopa, bife a vontade, até 400g ao dia, tomates, até 2 unidade. Tome a sopa 1 vez

6 dia – Sopa, bifes e legumes, até 3 bifes grandes. Tome a sopa 1 vez.

7º dia – Sopa, arroz integral e suco de frutas. Tome a sopa 1 vez.

Não deixe de fazer atividades físicas e tomar muita água.

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