Saladas Variadas de Verduras e Legumes PL

 

Hoje a receita é: Vamos colorir!!

Vamos colorir o prato, vamos colorir a dieta, vamos colorir a nossa ( saudável ) vida!
Nunca antes na história da minha humanidade, eu comi tanta verdura! Legumes também não!

Você acha que só se come proteína na dieta Dukan?

“Sabe de nada, inocente!” Bora lá!

Saladas Variadas de Verduras e Legumes PL

Modo de fazer:

Lave, pique, tempere as verduras e legumes de sua preferência, que estejam dentre os permitidos de acordo com sua fase.

Na foto usei as seguintes combinações:

Beterraba, palmito e repolho, sardinha em molho de tomate, ovo e tomate, cenoura, cogumelo e vagem, alface, rúcula e tomate de novo, porque esqueci de comprar o pepino….Rssss

DICAS: Nunca usei o óleo mineral, porque não tenho o famigerado intestino preso, mas quem tem, aproveite pra usar nas saladas.

O ÓLEO MINERAL NÃO PODE SER AQUECIDO!!

O vinagre balsâmico que ele indica, é realmente divino! Parece meio que um Shoyo. Eu aderi completamente.

No mais, faça pratos coloridos e variados. Se agrade! Você merece!

Saladas Variadas de Verduras e Legumes PL

Saladas Variadas de Verduras e Legumes PL

Bom apetite!

Facebook Comments

Leave a Reply