Refogados de Legumes Variados PL

Refogados de Legumes Variados PL

E então? Quem trabalha fora durante a semana e não tem tempo de pilotar fogão todo dia?

Lembra do lance da carne moída? Vários congelados pra ir usando durante a semana? Faça o mesmo com os legumes fazendo refogados! Dá certo, e você intercala por exemplo, em dias PL refogado no almoço, salada fresca na janta.

Link da Carne Moída: Bolinhos recheados Dukan

Refogados de Legumes Variados PL

DICAS: Faltou nessa foto minha amada Couve Manteiga, que não tinha na hora, mas faço sempre o quarteto couve, repolho, abobrinha e quiabo.

Como fazer o refogado de Legumes

Cozinho pouco pra ficar durinha, e quando descongelar e esquentar, não ficar molenga.

Melhor sempre descongelar ao natural, e nunca no microondas. Fica mais molenga ainda! ( Sim, sim. Tenho problemas com coisas molengas. Rsssss ).

Receita Dukan, Refogados de Legumes Variados PL

Refogados de Legumes Variados PL

Vamos lá! Sem passar fome! Sofrer pra quê? Organizar pra facilitar e aproveitar!

Bom apetite!

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