Crepe salgado sem farelos

 
  • Tempo de preparação: 5 Minutos
  • Tempo de cozimento: 3 Minutos

Para a fazer o crepe salgado você vai precisar de:

  • 04 ovos
  • 02 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero
  • 04 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado (molico)
  • 03 Gota (s) de azeite ou frigideira antiaderente

Como fazer o crepe Dukan, fase ataque:

  1. Bata na batedeira os ovos, o requeijão e o leite em pó. Bata por dois minutos;
  2. Unte uma frigideira antiaderente com as 03 gotas de óleo e espalhe bem com um pincel esse óleo;
  3. Coloque uma concha na frigideira. Frite dos dois lados;
  4. Recheie a gosto;
  5. Antes de servir eu aqueço por dois minutos no micro-ondas.
Crepe Salgado - Fase Ataque

Crepe Salgado

Pode rechear  com molho de frango, requeijão light, tomate picadinho, temperos verdes, queijo light e peito de peru light.

 

Facebook Comments

Leave a Reply