Receita de biscoito salgado dieta Dukan

Receita de biscoito salgado dieta Dukan

Receita de biscoito salgado dieta  Dukan

O mais difícil em uma dieta é abrir mão dos salgadinhos, lanchinhos e snacks, que matam a fome e saciam o desejo de comer besteiras.

Mas a Dieta Dukan possui uma infinidade de opções capazes de criar receitas diferentes e gostosas, para que você possa fazer dieta de forma saudável – sem passar fome.

Conheça agora algumas receitas de biscoito salgado Dukan para deixar o seu lanche muito mais gostoso e saudável.

Biscoito Salgado Dukan de Ricota

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de farelo de aveia
  • 2 colheres de sopa de ricota triturada
  • 1 colheres de sopa de farelo de trigo
  • 1 ovo
  • 1 colheres de chá de fermento em pó químico
  • Pimenta a gosto
  • Sal a gosto
  • Orégano e cebolinha desidratados a gosto
  • Modo de preparo:

Bata o ovo e junte todos os demais ingredientes em uma travessa. Crie uma massa homogênea. Coloque a massa em pequenas porções em formas de gelo ou em outras formas de plástico que preferir.

Coloque no micro-ondas por 3 minutos (média). O biscoito deve ficar sequinho e macio. Sirva quando esfriar.

Biscoito Salgado Dukan – Mata-fome de Queijo

Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de farelo de trigo (massa)
  • 3 colheres de sopa de farelo de aveia moído (massa)
  • 3 colheres de sopa de leite em pó desnatado (massa)
  • 1 colher de sopa de fermento (massa)
  • 3 colheres de sopa de água (massa)
  • 1 colher de chá de sal (massa)
  • 1 colher de sopa de requeijão zero (massa)
  • 1 colher de sopa de requeijão zero (recheio)
  • 200 gramas de ricota (recheio)
  • 20 gramas de mussarela (recheio)
  • Modo de preparo:

Massa: Misture todos os ingredientes da massa em uma vasilha. Abra a massa entre dois plásticos filme.

Recheio: Misture a ricota, o requeijão e a mussarela. Retire uma parte do plástico e coloque o recheio por toda a extensão da massa.

Enrole a massa como um rocambole com a ajuda do plástico inferior. Leve ao congelador por 40 minutos.

Corte as rodelas bem finas, e coloque numa forma com papel manteiga. Leve ao forno a 180°. Retire do forno quando estiver dourado.

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