Bolo de carne de soja » Quero Dieta

Bolo de carne de soja

Bolo de soja texturizada

Este bolo é super fácil de fazer, e ainda super saudável, muita proteína texturizada.

Para fazer o bolo de carne de soja, você vai precisa de:

  • 1 xícara de proteína de soja texturizada
  • 1 e 1/2 xícara de água
  • 3 colheres de shoyo light
  • 6 colheres de farelo de trigo
    tempero a gosto.

Sugestão: Use pimenta, cebola desidratada, alho em pó e outros temperos verdes desidratados.

Receita de bolo proteina

Receita bolo de carne de soja texturizado

Como fazer o bolo de carne de soja

Primeiro passo: Misture todos os ingredientes, espere descansar por uns 15 minutos, com isso a soja irá hidratar.

Para montagem: use 2 ovos e 2 fatias de queijo light

Segundo passo: Acrescente 1 ovo a mistura de soja já hidratada, unte uma forma com um pouco de azeite, passe papel toalha para retirar o excesso

Coloque metade da mistura na forma, adicione o queijo no meio e dpois coloque por cima o restante da mistura do bolo de carne de soja.

Aperte na forma para ficar compactado.

Agora por fim, coloque outro ovo batido com o garfo por cima de tudo.

Com o forno pre aquecido em 220ºC, colo que bolo de soja para assar por uns 40 minutos.

Pronto, é só se servir.

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