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Chá de erva-cidreira, para que serve, e como usar!

A erva-cidreira (Melissa officinalis) é uma planta medicinal da família da hortelã e do boldo. A erva-cidreira tem uma ação benéfica em casos de gás, problemas de estômago e tem um efeito calmante, o que melhora casos de insônia, a ansiedade, a depressão e ajuda na redução do estresse.

chá de erva cidreira

Chá de erva cidreira

Os benefícios do chá de erva-cidreira são muitos. Ao falar sobre os efeitos terapêuticos, vale lembrar que, capim-Limão tem efeito

  • Calmante
  • Analgésico
  • Antibacteriano
  • Antidepressivo
  • Diurético
  • Digestivo
  • Expectorante
  • Relaxante e
  • Desintoxicante

Chá de erva-cidreira, benefícios e como fazer

  • Melhorara a qualidade do sono;
  • Alivia dores de cabeça;
  • Bom Para Combater os gases;
  • Ajuda Evitar distúrbios digestivos;
  • Bom para Aliviar as cólicas menstruais e intestinais
  • Ajuda Evitar distúrbios renais;
  • Promove o alívio da tosse;
  • Bom para Promover o bem-estar e tranquilidade.

Como fazer o chá de erva-cidreira?

Adicione um litro de água fervente, 5 colheres de sopa da planta seca ou 20 folhas frescas cortadas em pedaços pequenos. Abafe por 20 minutos e coe. Tomar o chá de capim-limão quente ou gelado três vezes ao dia.

Veja em detalhes os benefícios oferecidos pelo consumo do chá de erva-cidreira e como ele tem desde que tais melhorias:

Estômago:

  • E os estudos indicam que suas propriedades a favor do sistema digestivo, mesmo agindo contra a indigestão causada por tensão nervosa. Afinal, é comum que muitos problemas gástricos atualmente surgir a partir de episódios de estresse. Por seu efeito calmante e sedativo, erva-cidreira pode amenizar os sintomas e facilitar a digestão;

Cólicas:

  • Proporcionando um maior relaxamento, o chá de erva-cidreira é muito indicado para mulheres que sofrem de cólicas menstruais;

Gases:

  • Uma vez que as substâncias contidas na erva cidreira causar um maior relaxamento do corpo, incluindo os tecidos, este chá é recomendado para atuar na diminuição da produção de gases;

Hipertensão:

  • A pesquisa mostra que a erva-cidreira pode ajudar a arrefecer a pressão arterial, já que produz uma leve vasodilatação dos vasos sanguíneos periféricos, além de suas propriedades calmantes ajudam a controlar os nervos e, consequentemente, a pressão;

O colesterol ruim:

  • Estudiosos afirmam que a ação antioxidante oferecidos pela erva-cidreira pode reduzir os níveis de colesterol ruim, chamado de LDL. Desta forma, a erva-cidreira pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Contra-indicações de erva-cidreira

Vale ressaltar que o chá de erva-cidreira tem algumas contra-indicações. Por exemplo, esta bebida não é recomendada para mulheres grávidas, lactantes e crianças menores de 12 anos de idade.

Pessoas com baixa pressão arterial, hipotireoidismo e também deve ficar de fora do chá de erva-cidreira. Essas pessoas que fazem o uso de sedativos, o caso de calmante, também deve evitar o consumo desta planta.

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