Suco para controlar ansiedade – Emagreça 8 kg por mês

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Controlar a ansiedade é fundamental para quem está em busca de emagrecer. Quando você fica com raiva, estressado(a), o seu cérebro recebe um alerta dizendo que algo está errado, com isso o seu corpo, organismo, reage aumentando os níveis de cortisol, um hormônio que multiplica as células de gorduras e descontrola o apetite, ou seja, você irá comer mais e mais.

E para acabar com tamanha fome as pessoas ingerem muitos alimentos ricos em carboidratos, tal como pães, massas, além de ingerir grandes quantidades de açúcares, levando a pessoa a uma sensação de prazer, de satisfação. Para quem não consegue controlar, poderá usufruir do suco para ansiedade.

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A receita do suco para ansiedade

Ingredientes
· 1 litro de água gelada
· Caldo de 1 limão-taiti
· 3 folhas de couve-manteiga
· ½ pepino caipira
· 2 gotas de adoçante

Modo de fazer o suco para controlar ansiedade

Lave e pique as folhas de couve e o pepino. Jogue-os no liquidificador e bata com água até ficar uma solução homogênea. Adoce em seguida. Dá para guardar na geladeira por um dia Além do do suco para controlar a ansiedade citado acima, é preciso tomar muito líquidos, aproveite para ingerir sucos que vão te ajudar a controlar a ansiedade, ter uma boa noite de sono, e ainda mais, combater a celulite. Aproveite!

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1. Durma bem – Suco com maracujá

Ingredientes
· Polpa de 1 maracujá inteiro
· 1 litro de água mineral
· 1 rodela de abacaxi
· Raspas da casca de 1 laranja

Modo de fazer
Bata no liquidificador a polpa, a água e o abacaxi. Coe e sirva com as raspas de laranja.

2. Antiestresse – Suco com camomila

Ingredientes
· 1 xícara (200 ml) de chá de camomila
· ½ limão
· 1 maçã inteira

Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador. Coe e sirva gelado ou quente.

3. Acalma e Tira celulite – Suco com abacaxi

Ingredientes
· 3 jilós maduros
· Cascas de 1 abacaxi
· ½ limão-galego
· 1 maçã verde
· ½ mamão papaia
· 1 fatia grossa de melão

Modo de fazer

Cozinhe os jilós com 250 ml de água e bata no liquidificador (com a água). Coe e deixe esfriar. Depois, cozinhe esse líquido com cascas de abacaxi bem lavadas por dez minutos. Retire as cascas e bata o líquido no liquidificador novamente com o resto dos ingredientes.

Beba até 1 litro dele ao longo do dia.

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4 – Suco para controlar ansiedade

Ingredientes:
– Folha de alface (01 unidade);
– Laranja espremida e coada (01 unidade);
-Folha de hortelã picada (01 unidade);
– Água de coco (½ copo/100 ml).

Modo de preparo do suco:

Bater no liquidificador todos os ingredientes. Não coar.

Suco para controlar ansiedade
Suco

Informações nutricionais do suco para controlar a ansiedade:

Alface é fonte de ácido fólico (vitamina antidepressiva), de lactucina (propriedade calmante) e de magnésio (calmante e relaxante). Laranja é fonte de frutose (aumenta serotonina e o bem-estar)hortelã é fonte de ácido fólico antidepressiva) e de magnésio (calmante e relaxante). Água de coco é fonte de magnésio que acalma e relaxa.”

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