Suco de frutas vermelhas e chia – Suco Emagrecedor

Suco de frutas vermelhas e chia é uma boa opção para quem procura uma fazer uma dieta saudável. O Suco de frutas vermelhas e chia contém vários nutrientes necessários para seu corpo sem aumentar as calorias e ainda tem um ótimo sabor. Suco de frutas vermelhas e chia, ajuda na hidratação e desintoxicação e limpeza das células,  são uma poderosa ferramente na luta contra a gordura.

Um copo de Suco de frutas vermelhas e chia tem cerca de 200 calorias, para um suco com vários nutrientes que te ajuda a emagrecer é pouco, mais tem que ter um pouco de limites, o recomendado é de 1 a 2 copos de Suco de frutas vermelhas e chia por dia.

Suco de frutas vermelhas e chia

Saiba mais como preparar o Suco de frutas vermelhas e chia…

informações

Calorias: 200

Tempo de preparo: 15 minutos

Ingredientes

• 1 copo (100 ml) de suco de uva integral
• 1 copo (100 ml) de água
• 3 colheres de sopa de Mirtilo (50 g polpa congelada)
• 3 colheres de sopa de Framboesa
• 5 morangos
• 1 col. (sopa) de sementes de chia

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

Uma das maiores vantagens do Suco de frutas vermelhas e chia é que possui ‘Mirtilo’, que é muito essencial para sua dieta, trás vários nutrientes. Você pode fazer o suco usando outras frutas que não tenha muitas calorias, também é bom fazer o suco usando frutas frescas, dependendo de onde você mora sempre tem uma feira, varejão ou quitanga com frutas frescas. Não se esqueça não abuse da quantidade suco a ser tomado durante o dia, o suco de frutas vermelhas e chia tem baixa calorias, mais se você tomar vários copos durante o dia você vai complicar seu emagrecimento.

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