Quer emagrecer? Lista de alimentos que devem ser evitados

Porque não consumir glúten

Médico afirmam, que o glúten ao chegar em nosso intestino, transforma-se em um tipo de cola, grudando nas paredes intestinais. Isso é ruim, pois com o passar dos anos, provoca saturação do aparelho digestivo, aumentando a gordura na região do abdômen, ainda provoca dores articulares, alergias cutâneas e depressão.

Além de ser um inimigo para quem está em busca de perder peso, o alimento é um dos responsáveis pelo aumento de casos de doenças graves, tal como o Alzheimer e doenças cardíacas.

Estudos comprovam que o alimentos que contém glúten é um inimigo à boa saúde humana. Este ingrediente danoso, impacta em nossas vidas de forma negativamente.

A questão é, este é um nutriente muito comum na indústria de alimentação, e muito das vezes passa despercebido por nós. Fique atento, evite ao máximo este tipo de alimento, se você quer turbinar sua dieta.

Faça um teste por no mínimo 2 semana, e você verá a diferença notória em sua dieta, no seu dia a dia, no seu pique.

Se você está em busca de perder peso, você deverá eliminar o glúten da sua alimentação diária, isso irá impactar de forma positiva para você, para seu corpo.

Alimentos com glúten

  • Trigo
  • Gemem de trigo
  • Centeio
  • Cevada
  • Triguilho
  • Cuscus
  • Sêmola
  • Espelta
  • Triticale

Alimentos que provavelmente poderá conter glúten

  • Malte
  • Sopas industrializadas
  • Batata frita (geralmente colocam farinha ao redor antes de congelar)
  • Alguns queijos processados
  • Maionese
  • Ketchup
  • Molho de soja
  • Salsichas
  • Temperos em pó industrializados
  • Cereais
  • Cachorro quente
  • Sorvete
  • Barrinhas de cereais/proteínas
  • Mix de nozes comercial
  • Xaropes
  • Vodka
  • Hamburgers vegetarianos
  • Cerveja
  • Aveia (caso não for certificada como sem glúten)

Mais produtos e alimentos com glúten

  • Avena sativa Cyclodextrin
  • Dextrina
  • Extrato de grãos fermentados
  • Hordeum distichon
  • Hordeum vulgare
  • Extrato de malte hidrolisado
  • Proteína vegetal hidrolisada
  • Maltodextrina
  • Extrato de Phytosphingosine
  • Triticum aestivum
  • Triticum vulgare
  • Tocopherol / vitamina E
  • O extrato de levedura
  • Aditivos de Sabores Naturais
  • Xarope de arroz integral
  • Amido modificado
  • Proteína vegetal hidrolisada (HVP)
  • Proteína de soja hidrolisada
  • Corante de caramelo (freqüentemente feito de cevada)

É bom fica de olho, pois o glúten está em muitos alimentos.

Lista com fonte do site: EmagrecerDeVez.com

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