Pé na jaca, jacadas, saiba exatamente o que fazer, como fazer água detox pós jacada!

 

Pé na jaca, é termo usado quando saímos fora da dieta. Quando no final de semana vamos a uma festa de criança e nos enchemos de doces, ou mesmo quando vamos a uma pizzaria, ou lanchamos na rua, ou seja, quando comemos o que não deveríamos comer, este fora que damos, é conhecido como jacada, pé na jaca, e por ai vai.

Sempre nos enchemos de culpas, e isso não nos ajuda em nada, é preciso arcar agora com as consequências e correr para reparar o que perdemos. NÃO SE DESESPERE, errar é humano, e nem por isso precisamos nos torturar, só por ter enfiado o pé na jaca.

SAIBA EXATAMENTE, como você deverá proceder após ter enfiado o pé na jaca, aprenda a fazer a água detox, que vai fazer você a voltar PERDER PESO.

O que fazer após enfiar o pé na jaca?

Primeiramente, tomar muita água, tomar chás principalmente antes das principais refeições. Após uma jacada, é importante que você volte a fase ataque ( isso se você tiver fazendo a dieta Dukan), que é a primeira fase Dukan, tudo isso vai depender do tamanho da jacada.

Evite ao máximo ingerir os laticínios, e não coma os alimentos tolerados, com isso seu organismo irá ter um choque, comendo apenas proteínas puras, voltando a perder peso novamente.

Passo a passo após enviar o pé na jaca (jacada)

  • Voltar fase ataque, ficar pelo menos 3 dias de PP
  • Tomar água, pelo menos 2 litros por dia (tome a água detox, receita está logo abaixo), abuse dos chás
  • Aumentar o ritmo dos exercícios físicos
  • Reduzir os tolerados ao máximo
  • Reduzir os laticínios

Se a jacada, for pequena não precisa ser tão radical, basta 1 ou 2 dias da fase ataque ( fase PP), aumentar o ritmo da caminhada. Não é necessário iniciar tudo novamente. Por exemplo, você está na terceira fase, não precisa recomeçar, basta seguir o passo a passo acima, e depois ir direto para sua fase, de onde sai.

A culpa por enfiar o pé na jaca só piora sua situação

Não fique se culpando por ter enfiado o pé na jaca, você se culpando não ajudará em nada, afinal, já aconteceu agora é correr para resolver a questão, e voltar a emagrecer naturalmente. Quando nos culpamos, tal situação só faz que nos engordamos ainda mais.

Se você tem acompanhamento junto ao nutricionista ou algum especialista, entre em contato com ele, ligue, mande um e-mail ou vá até ele, com certeza irá te ajudar.

Receita de água detox para eliminar as toxinas do organismo.

Água detox pós jacada (pé na jaca)

Primeira Receita detox:

Para fazer esta recita detox, você vai precisar de:

  • 5 litros de água mineral,
  • 1 pacotinho de canela em pau,
  • 1 maço de hortelã,
  • 150 gramas de gengibre ralado e
  • 3 maçãs.

Importante.: não comer as maças

Segunda Receita Detox pós pé na jaca:

Para fazer esta segunda receita Detox, você vai precisar de:

  • 2 litros de água
  • 1 col. (chá) de gengibre moído na hora
  • 1 pepino médio descascado e cortado em fatias finas
  • 1 limão médio cortado em fatias finas
  • 12 folhas de hortelã

Como fazer as 2 receitas Detox pós pé na jaca:

Misture todos os ingredientes em uma jarra ou galão e leve à geladeira de um dia para o outro. Consuma ao longo do dia.

Mais receitas de água detox para eliminar de vez as toxinas

Água detox com limão, pepino e hortelã

Para fazer a água detox Limão, pepino e hortelã você vai precisar de:

  • 1 litro de água
  • 1 limão-tahiti grande cortado em rodelas fininhas
  • 1/2 pepino comum cortado em rodelas fininhas
  • 1 punhado de folhas de hortelã

Como fazer:

É bem simples de fazer, basta colocar todos os ingredientes na água, deixar na geladeira do dia para a noite, ou seja 8 horas de repouso.

Quais são obenefícios da água detox

Melhora a digestão, alivia os problemas gastrintestinais, aliviando os gases. No caso do(a) hortelã, é interessante amassar um pouco, pois assim elas liberam mais sabor na água. O hortelã é rica em antioxidante, e ainda ajudam na redução do apetite, ou seja dá saciedade.

Após enviar o pé na jaca, o limão é maravilhoso em sua missão, é rico em nutrientes, como a vitamina C, é excelente alcalinizador do corpo, ou seja, é ótimo para eliminar as toxinas do nosso organismo.

O pepino, ao ser adicionado na água, faz a junção das vitaminas C, Vitaminas A e vitaminas K, ajudam no transporte do cálcio, e ainda atua para o bom funcionamento do fígado, além de ferro, do próprio cálcio e de potássio.

Você pode consumir a água durante dois dias diretos, e no final ainda pode comer as rodelas de pepino.

Que tal acompanhar seu peso durante o processo de emagrecimento?

As tecnologias estão ai para nos ajudar, e na guerra contra o peso, são excelentes. É importante manter o controle do peso, ainda mais após enfiar o pé na jaca. Para isso, você pode usar um aplicativo chamado QuikLog.me.

Nesta APP, você poderá colocar altura, data de nascimento, peso pretendido. A cada pesagem, você atualiza a APP.

Use agora mesmo em seu celular:

https://itunes.apple.com/br/app/weight-tracker-quicklog.me/id536133548?mt=8

Pé na jaca

Quicklo.me Pé na jaca

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