Farinha de feijão branco para emagrecer

A farinha de feijão branco para emagrecer, inibe o processo de digestão do carboidrato e ainda atua como inibidor de absorção de açúcares no sangue. A responsável por tudo isso é proteína chamada de faseolamina.

Farinha de feijão branco para emagrecer

Para usufruir do beneficio da farinha de feijão branco, é preciso que seja consumido na forma de farinha, que é fácil de ser elaborada, até mesmo em casa. Sugere que a farinha seja consumida 30 minutos antes das principais refeições. Como medida, pode-se usar um colher de café, colocar em água e tomar antes do almoço e jantar.

Outra forma de elaborar a farinha de feijão, é lavar o feijão, secar, coloque no liquidificar e bata, coe e conserve em geladeira.

Para quem está pensando em consumir uma maior quantidade para perder peso, apenas estará ocupando espaço no estômago, pois você não vai emagrecer tomando grandes quantidades, e sem falar que, a farinha de feijão branco para emagrecer, pode causar  efeitos colaterais como diarreias e náuseas.

Feijão Branco

Feijão Branco para Emagrecer

Farinha de feijão emagrece

O fato da farinha de feijão para emagrecer, está ligado a quantidade de fibras que carrega. As fibras, como já sabemos, são responsáveis pelo bom funcionamento do nosso intestino, ajudando a dar uma sensação de saciedade, o que é muito importante para o emagrecimento. Aluguns especialistas, dizem que o feijão é melhor do que a soja, dizem que, apesar de não terem a substancia isoflavonas, a farinha de feijão branco é mais versátil.

Não há contraindicação

Em estudos feito na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, nos EUA, publicou um estudo feito com 50 pessoas obesas. Acompanhadas durante 8 semanas, porém, apenas a metade delas inclui a dose diária da farinha de feijão branco para emagrecer na alimentação. As pessoas que tomaram a farinha para emagrecer, perderam quase 2 kg a mais que o restante.

Ao reduzir a atividade de enzimas responsáveis pela digestão do amido, faz com que a pessoa emagreça. Age como bloqueador da ação dos carboidratos durante a digestão.

A farinha de feijão branco, além de se consumido em forma de farinha, é possível também, usa-la em doces, salgados e em sucos.

Pão com farinha de feijão branco Branco

Ingredientes:

10 colheres de farinha de trigo
3 colheres de farelo ou farinha de feijão branco para emagrecer
6 colheres de água
1 colher de cafezinho de fermento
Uma pitada de sal e uma de açúcar

Modo de preparo

Misturar tudo até formar uma massa lisa. Colocar em uma forma e deixar descansar por 30 minutos. Depois disso, com a massa crescida, faça bolinhas, pincele com óleo de oliva e jogue um pouco de farinha de trigo por cima. Por último, faça um corte em forma de “x” no centro da bolinha e coloque no forno por mais ou menos 15 minutos. Forno deve ficar a 180ºC, forno médio.

Salada de feijão branco

Para preparar basta misturar os seguintes ingredientes:

Feijão branco cozido
Tomate picado
Cebola picada
Pimentão picado
Molho vinagrete de limão
Azeite de oliva
Sal
Pimenta do reino

Molho Citronet para a salada

Para cada três partes de óleo de oliva misture uma parte igual de suco de limão siciliano. Você pode colocar sal e pimenta a gosto. Misture bem e jogue sobre a salada.

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