Dieta do leite. Emagrece Rápido – Perca até 7KG em 8 dias

 

A dieta do leite, é para aquelas pessoas com necessidade de perder peso rápido. A duração da dieta do leite é de apenas 8 dias, praticamente uma semana. Seguindo esta dieta a risca, você poderá perder até sete (7) quilos. A dieta do leite é bem restritiva, onde você poderá alimentar-se apenas de laticínios, frutas, queijo e carnes.  Troque as principais refeições por leite.

Dieta do leite

A dieta do leite realmente faz você perder peso, porém é preciso tomar cuidados, pois apesar de você estar tomando leite, e alimentando-se de frutas, a dieta não tem nutrientes suficientes para o seu organismo manter saudável, e reações diversas podem ser notadas, tal como, fraqueza, tontura, dor de cabeça e muito sono.

Fazendo a dieta do leite, o seu metabolismo passa a trabalhar com mais lentidão, ou seja, passa a reservar energias, e com isso, irá gastar menos calorias, tudo no intuito de guardar energia.

Para que a dieta do leite funcione é preciso fazer pelo menos 30 minutos de exercícios físicos diário.

Seguindo a risca a dieta do leite, uma dieta de emergência, os resultados virão, porém pode variar de pessoa para pessoa, alguma perde peso mais rápido, outras nem tanto. Fique sabendo, o nosso corpo, precisa de 1200 mg de cálcio.

Cardápio da dieta do leite para emagrecer

1° dia: 6 copos de leite;

2° dia: 4 copos de leite + 1 maçã + 1 banana;

3° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 pera + queijo à vontade;

4° dia: 4 copos de leite + 1 pêssego + 1 bife ou filé de frango grelhado;

5° dia: 2 copos de leite + ½ papaia+ 9 morangos + 1 bife + bife;

6° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 ovo + 1 filé de peixe + queijo à vontade;

7° dia: 3 copos de leite + 1 banana + 1 maçã + 1 goiaba;

8° dia: 2 copos de leite + 1 maçã + 1 bife + queijo à vontade.

Dieta do leite - Perca até 7 kg em 8 dias

Dieta do leite

Prós de contras da nova dieta do leite:

Prós da nova dieta do leite:

  •     Não é necessário contagem de calorias;
  •     Simples e fácil de seguir;
  •     O cardápio é barato e fácil de encontrar os alimentos;
  •     Os resultados são vistos logo nos primeiros 3 dias;
  •     È possível evitar o efeito io-io seguindo uma alimentação saudável pós-dieta.

Contra da nova dieta do leite:

  •     Não de pode trocar alimentos;
  •     Quem tem intolerância à lactose não pode fazer a dieta;
  •     Se não fizer 30 minutos de caminhada não terá o resultado esperado;
  •     O peso pode ser facilmente recuperado após o período de 8 dias;

Embora a contagem de calorias não seja necessária a ingestão de calorias é real, então se consumir muitas calorias durante os 8 dias você pode perder menos peso que gostaria.

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