60 dias comigo, Pierre Dukan -10kg

60 dias comigo, Dr. Pierre Dukan. Diário de bordo

Este livro, 60 dias comigo, é um diário de bordo, irá te auxiliar no seu dia a dia, o que você deve fazer para eliminar 10kg. É um excelente livro. Nós do site EmagrecaRapido.net, indicamos pra você.

Lembre-se de participar do nosso sorteio, leia as regras, está lá embaixo. 

60 dias comigo – 10kg

O livro se divide em um Prefácio, comum em todos os livros. Logo após esta página, leia sobre, antes de começar, são algumas dicas e regras que você precisa saber, fala de atividades físicas e como excutalas corretamente.

No livro você encotra uma tabela de bordo, curva e medidas. Você deverá colocar seu peso inicial e final. É uma tabela correspondente aos sessenta dias de mudanças de hábitos saudáveis.

São sete dias de fase ataque, e na tabela você vai antotando o qu você eliminou, qual sua medida, etc.

No livro, 60 dias comigo, você apredenderá como tirar medias corretamente, tanto pra homem quanto para mulher.

O livro aborda sobre as estratégias, como ser feliz no seu dia a dia, e no final, você pode se auto avaliar.

Cardápio 60 dias comigo

Os cardápios são varias, e você encontra sugestões de domingo a segunda, café da manhã, almoço, lanches e juantar. O lega é, muito das vezes quando estamos em dieta, não sabemos o que comprar, no livro, 60 dias comigo, ele deixa uma lista de produtos a serem comprados, para que voce possa fazer a dieta de forma correta.

Vale a penas comprar o livro

Com toda certeza vale a pena, pois irá te ajudar, auxiliar, o livro é uma agenda, realmente de um diário de bordo.

Dentro do livro, você tem mensagens de motivação, espaço para descrever as dificuldadades, as facilidades, o que te ajudou naquele dia, o que te motivou a continuar na dieta, etc.

O livro 60 dias comigo, é uma forma do Dr. Dukan, te estender a mão, é como se ele tivesse ao seu lado todos os dias te apoiando.

O livro 60 dias comigo, é para você ler dia após dia, não é um tipo de livro que você vá ler em 3 ou 7 dias, é um livro do dia a dia.

Após o término do livro, é importante continuar na dieta, ou melhor na reeducação alimentar, comer corretamente, sem exageros. Vale a pena.

 

Olá leitores do site Emagrecarapido.net!

Aqui no site, temos sempre novidades, e é claro, sorteios de brindes totalmente gratis para você!

O brinde desta vez é um livro do Dr. Dukan, 60 dia comigo objetivo – 10kg.

60-dias-comigo -350

Vamos as regras:

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O sorteio será realizado pelo aplicativo sorteia.me, é fundamental participar pelo facebook.

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O ganhar será avisado em seu perfil no Facebook.

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