Dieta Detox 3 dias, receita, cardápio e como fazer.

Você terá um grande efeito em seu corpo ao seguir esta Dieta Detox 3 dias. É uma das melhores formas para você desintoxicar o seu estômago fazendo uma limpeza eficiente! Saiba mais!

A palavra desintoxicação te deixa um pouco receoso? Você continuamente ouve falar, mas nunca teve coragem de aplicar? Que tal conhecer este método que também tem o objetivo de emagrece em poucos dias?

Ao seguir uma dieta Detox 3 dias, ela pode lhe trazer resultados mais concretos que, simplesmente, contar calorias ou deixar de comer por alguns dias.

Quando uma desintoxicação é feita de modo correto e direito, você experimentará uma dieta rica em alimentos integrais.

Você se sentirá melhor e mais leve. Será que não é essa a hora de seguir essa Dieta Detox 3 dias? A vantagem é que oferece curta duração!

Ao retirar alimentos artificiais e substâncias químicas de sua rotina diária, você estará ajudando o seu corpo a viver um estilo de vida mais saudável e natural. Por isso, recomendasse fazê-la de vez em quando. Até porque dura pouquíssimo tempo!

Dieta Detox 3 dias – Como fazer?

Antes de você descobrir como fazer uma Dieta Detox 3 dias é bem necessário compreender a sua definição. De acordo como Liliane Oppburmann, nutróloga, Detox significa:
“Alimentos que não vão trazer prejuízos para o corpo. São sem corantes, sem muito sódio, sem industrializados, associados com muito líquidos, itens naturais e distribuição correta ao longo das refeições”.

Ela também explica que o nosso corpo está todo o tempo eliminando essa toxinas, resíduos de alimentos. E ao adotá-la, você estará acelerando esse processo mais ainda!

Você irá fazer em um período de 3 dias, por isso, leva esse nome. É fundamental que não estenda para não comprometer a sua saúde. Veja abaixo uma receita bem eficaz e que lhe proporcioná resultados surpreendentes!

Dieta Detox 3 dias receitas e cardápios

Para o café da manhã

• Suco detox + 1 omelete de 2 claras com brócolis

Suco Detox

• 2 lascas de gengibre
• 2 folhas grandes de couve sem o talo
• Meio suco de limão
• 1 maçã com casca
• 5 folhas de hortelã
• 200 ml de água
• 1 colher de sopa de linhaça

Lanche da manhã

• 1 iogurte branco desnatado

Almoço

• Salada de alface lisa com palmito fresco e tomates + 3 colheres de sopa de quinoa real + 1 xícara de brócolis com cenoura à vapor + 300 ml de chá verde pós almoço.

Lanche da tarde

• Suco detox 2

Suco Detox 2

• 10 gomos de uvas roxas
• 6 morangos
• ½ limão
• 200 ml de matchá
• 1 colher de chá de semente de chia

Jantar

• Sopa detox 3 dias

Sopa Detox

• Um pouco de sal
• 3 folhas de couve orgânica
• ½ unidade de abóbora japonesa (com casca)
• ¼ de maço de cebolinha
• 2 tomates orgânicos sem pele
• 1 xícara de chá de ervilha fresca

Preparo da sopa detox 3 dias

• Pegue e coloque todos os ingredientes em uma panela, cubra com água e cozinhe até a abóbora amolecer. Espere esfriar e bata no liquidificador. Tempere com pouco sal, orégano, alecrim ou manjericão.

Dicas da Dieta Detox 3 dias

• Durma mais
• Diga adeus ao açúcar
• Limite o consumo de trigo
• Beba bastante água
• Tenha uma alimentação rica em verduras e legumes

Após esse período de 3 dias desintoxicando o seu organismo, volte a ter uma alimentação como antes. No entanto, aproveite para mudar seus hábitos diários e comece a fazer uma reeducação alimentar.

Você vai perceber melhorias em sua saúde, corpo e mente. Estará mais disposto, energético, mais leve e de bom humor.

Não deixe de seguir direitinho todas as receitas, cardápios e dicas para que a Dieta Detox 3 dias realmente cause um efeito surpreendente!

Caso queira comentar sobre o que leu, fique à vontade. Você pode também compartilhar com aqueles que estão querendo fazer uma limpeza no estômago. Sem dúvida, fará uma enorme diferença!

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