Dieta da Canela - Emagreça Rapido

Dieta da Canela – Perca Peso

Dieta da Canela.

Dieta da Canela - Perca Peso

Dieta da Canela – Perca Peso

A dieta da canela é muito popular, por ser mais palatável ao gosto dos ocidentes. Você poderá aliar a canela junto aos chás para emagrecer. A grande maioria dos nutricionistas e médicos, recomendam o consumo de alimentos termogênico, como é o caso da canela, junto das principais refeições, pois elevam a temperatura interna do corpo, e com este processo, ajuda a queimar o excesso de gordura.

A dieta da canela propoe uma mudança de hábitos alimentares, como por exemplo, em doces substituir parte do açucar por canela em pó, em chás adicionar um pitada. Não é preciso uma grande quantidade, uma colher de sopa já é o suficiente.

Dieta da canela, Benefícios

A canela é um dos mais eficientes alimentos termogênicos. O metabolismo de quem segue a dieta da canela aumenta por conta do calor fornecido pela especiaria e a perda de peso é sentida com mais rapidez.

A dieta da canela também tem efeito desintoxicante, já que a canela tem ação bactericida e fungicida e desincha tecidos que contém excesso de toxinas e água. A canela faz o estômago trabalhar mais devagar, não deixando que ele fique vazio muito rápido. A dieta da canela aumenta a sensação de barriga cheia.

Além de todas estas funções, a canela tira a vontade de comer doces, principais inimigos de qualquer dieta. Sem aquela ansiedade por algo doce (ah, as caixas de chocolate que eu devorei!), a dieta da canela torna-se mais eficaz.

10 motivos para colocar a canela no seu cardápio

1- Tem efeito termogênico

2- Aumenta a temperatura do corpo e facilita a queima de gordura

3- Combate as bactérias e vários tipos de fungos

4- Desinflama os tecidos e permite que as células respondam melhor à dieta

5- Amplia a saciedade

6- Com sabor adocicado, sacia o desejo de comer chocolate

7- O alimento permanece no estômago por mais tempo, o que retarda a fome

8- Inibe a vontade de comer doce

9- Previne e evita o envelhecimento precoce

10- Suas substâncias combatem os radicais livres e deixam a pele e cabelos firmes e fortes

A nova dieta da canela.

Conheça o cardápio que ajuda a emagrecer substituindo açucar e adoçante por canela
A canela pode ser usada no chá, no leite, com frutas

Café da manhã
· 2 fatias de pão light com grãos
· 1 colher (sopa) de requeijão light
· 1 fatia de peito de peru
· 200 ml de leite desnatado com adoçante
· 1 colher (sobremesa) de canela em pó

Dica da nutricionista: Elimine o adoçante. A canela já faz esse papel. Você pode substituir uma fatia de pão por uma porção de fruta.

Lanche da manhã 1
· 500 ml de chá verde com capim-cidreira e canela em pó

Lanche da manhã 2
· 1 porção de fruta

Almoço
· 2 colheres (sopa) de arroz
· 1 colher (sopa) de feijão
· 1 pires de salada de alface
· 1 berinjela assada com ricota
· 1 colher (sopa) de refogado de repolho e cenoura
· 1 filé pequeno de frango grelhado
· 1 maçã

Dica da nutricionista: Substitua o arroz branco pelo integral, que é mais rico em nutrientes e fibras. Tempere a salada com um fio de azeite extravirgem para acrescentar uma fonte de boas gorduras ao cardápio.

Lanche da tarde
· 1 iogurte de ameixa zero gordura

Dica da nutricionista: Acrescente um pouco de aveia em flocos ao iogurte para dar mais saciedade.

Jantar
· 1 pires de salada de tomate com brócolis e acelga refogada
· 2 colheres (sopa) de carne moída magra refogada
· 1 laranja com bagaço

Ceia
· 1 fruta assada com canela

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