7 Dicas Para Acelerar Seu Metabolismo e Emagrecer de Verdade!

Aqui neste artigo você encontrará dicas para você acelerar seu metabolismo de forma natural, e emagrecer com saúde.

Aumentar o consumo de Gengibre fresco ralado:

É muito interessante e bom para acelerar seu metabolismo consumindo 1 colher de sopa ao dia de gengibre ralado. você poderá misturá-lo em saladas, carnes, saladas de frutas, sucos, chás, e você poderá também consumi-lo como chá de gengibre.

Chá verde

chá para acelerar o metabolismo

Chá para acelerar o metabolismo

Consuma uma média de 4 a 5 xícaras de chá verde ao dia, acrescentando 1 pedaço de casca de canela e 2 sementes de cardamomo. Essa bebida, irá estimular o consumo calórico e irá ajudar a eliminar e reduzir as toxinas do nosso organismo.

Esse chá é muito quente, e o consumo em excesso poderá desrular sua menstruação!

Suco Detox

Procure tomar sucos detox todas as manhãs, para isso faça o seguinte:

Bata no liquidificador os seguinte ingredientes:

  • 4 fatias de abacaxi
  • 1 galho de hortelã
  • 1 folha de couve
  • 5 folhas de espinafre
  • 1/2 maçã
  • 1 colher de sopa de mertilos
  • 1 colher de sopa de framboesa

Para acelerar o seu metabolismo, prefira tomar esse suco detox em jejum.

Água gelada

Tomar 5 a 6 copas de água bem fria ou gelada, com algumas gotinhas de limão por dia, irá estimular a adequação do corpo à uma temperatura normal, isso faz com que queimamos mais calorias.

Café Antes de praticas atividades físicas

Tomar 1 xícara de café preto sem açúcar e sem adoçante, irá aumentar a termogênese. Esse termo Termogênese, trata-se de um processo onde nosso organismo procura equilibrar a temperatura interna do corpo com a do meio ambiente.

Alguns seres vivos tem a capacidade de gatarem energia para produzir e dispersar calor conforme as mudanças do meio externo. A termogênese está ligada diretamente ao metabolismo.

Carboidratos

Para emagrecer com saúde e acelerar o seu metabolismo, é preciso alguns cuidados básicos, tais como, procurar fazer

Alimentos para acelerar o metabolismo

Alimentos para acelerar o metabolismo

uma reeducação alimentar, reduzindo o consumo de carboidratos brancos e refinados, tal como os produtos fabricados com a farinha branca.

Refrigerantes

Para quem está em busca de perder peso, é preciso eliminar o consumo de refrigerantes, e assim irá, reduzir as toxinas do fígado, e ainda, irá reduzir ou eliminar a celulite.

É importante que, não faça consumo de adoçantes, pois reduzem nossa energia diária e ainda, entope nosso fígado de toxinas, intoxicam o tecido linfático e promovem o aparecimento de gorduras e celulites.

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