Ervas para emagrecer. Conheça os poderes das ervas medicinais.

Ervas para emagrecer. Conheça os poderes das ervas medicinais.

Neste artigo abordaremos sobre ervas para emagrecer, um tratamento medicinal, tratamento natural.

Tratamento medicinal é algo que vem desde os nosso antepassados, e vem passando de geração para geração, apesar da industria lançar centenas e centenas de métodos para emagrecer, mesmo assim, as nossas raízes, mesmo que não tão próximos da nossa vivencia, ainda insiste em sobreviver em nossa vida.

Propriedades das ervas para emagrecer

Encontramos nas plantas principio ativos, e cada um destes principio, atua em um determinado tratamento, e precisamos saber o tipo de planta, e o que ela é capaz de curar.

É muito importante conhecer a planta, digo de “fisionomia” mesmo, para não tomar chá de planta errada. O ideal é comprar em mercados, em lugares onde as pessoas conhecem sobre planta.

Ervas para emagrecer

Ervas para emagrecer

Ervas Digestivas

  • Hibisco
  • Cáscara sagrada
  • Zedoária
  • Psilium
  • Fucus

Trabalham diretamente no fígado, onde a gordura é dissolvida, facilitando a absorção pelo intestino.

Ervas diuréticas

  • Cavalinha
  • Cabelo-de-milho
  • Dente-de-leão
  • Sabugueiro
  • Abacateiro
  • Quebra-pedra
  • Salsa.
  • Gengibre

Ao tomar Ervas para emagrecer, com principio diuréticas, elas vão atuar nos rins e no córtex da glândula-supra-renal, inibindo a produção de cortisina, este hormônio trabalha em favor do ganho de peso.

Ervas Calmantes

  • Camomila
  • Ginseng
  • Cidreira ( capim cidreira, capim limão)
  • Erva doce
  • Tília
  • Alface
  • Arruda
  • Alfazema

Trabalham diretamente no sistema nervoso central, acalma e baixa a ansiedade, e assim evita que você fique beliscando toda hora.

Ervas para emagrecer

  • Cavalinha
  • Alfafa
  • Cana-do-brejo
  • Cabelo-de-milho
  • Graviola
  • Carqueja
  • Capim-limão
  • Chá Verde

Estas ervas para emagrecer, atuam nos rins, no fígado e no intestino tem ação de derreter gorduras.

Ervas desintoxicantes

Alfafa
Salsaparrilha
Zedoaria
Chá-verde
Espinheira-santa
Bardana

A função destas plantas é fazer a limpeza do nosso organismo. Atacam as toxinas, eliminando por meio da urina, fezes e do suor.

Como preparar o chá de ervas para emagrecer

Fazer chá é algo simples, mas é bom obedecer a regra, para aproveitar todas propriedades das ervas.

Prepare o chá de ervas para emagrecer, da seguinte forma:

  • Ferva a água, coloque a(s) erva(s) e deixe levantar fervura. Apos isso, desligue o fogo, abafe deixe por dez minutos.

Se preferir, coe e beba quente, morno ou gelado. O ideal é tomar sem adoçante. A dica é tomar pela manhã bem gelado, isso irá fazer com que seu corpo acorde para queimar calorias, e assim o efeito emagrecedor é tonificado.

Para emagrecer de forma rápida, recomenda-se associar o chá de ervas para emagrecer, a alguma dieta, e também a prática de exercícios físicos.

Boas práticas

  • Evite sempre colocar dois tipos de carboidratos em uma mesma refeição
  • Diminuir muito no sal, comemos sal o tempo todo, seja no pão da manha, em biscoitos, em todo tipo de receitas. Substitua o sal comum pelo sal de ervas.
  • Reduza o consumo de alimentos refinados, tal como arroz, pão, macarrão, biscoitos, entre outros, quem são feitos de farinha branca.

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A ação das ervas para emagrecer no organimos se deve a combinação de ervas em conjuto na mesma infusão, e assim ajudando a perda peso.

Tome seis xícaras de chá de ervas para emagrecer. Não tem problemas se tomar a mais. Além do chá é importante tomar água. Tome chá sempre antes das principais refeições, pelo menos 10 minutos antes. As refeições principais são: Café da manhã, almoço, lanche, jantar.

O segredo, é que tomando antes das refeições, você sentira uma sensação de saciedade, diminuindo a fome, com isso, não encherá o prato de comida.

A quantidade indicada é colocar 1 erva de cada grupo em uma mesma fusão. Caso for tomar as ervas para emagrecer, pertencentes ao mesmo grupo, pode colocar todas, sem problemas.

Cardápio da dieta dos chás de ervas para emagrecer

– Cardápio sugerido pelo site Boaforma.abril.com

Café da manhã

Opção 1: 1/2 pão francês com 1 fatia de queijo branco + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + 1 fatia grande de melão

Opção 2: 2 biscoitos sem recheio com geleia diet + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com achocolatado diet + 1 fatia média de abacaxi

Opção 3: 1 fatia de pão integral light com requeijão light + 1 copo (200 ml) de suco de laranja

Opção 4: 1 fatia de pão de fôrma light com 1 fatia de queijo branco + 1 copo (300 ml) de suco de melancia

Opção 5: 2 torradas médias com geleia diet + 1 iogurte natural desnatado com 1 pires (chá) de morango picado

Opção 6: 2 torradas médias com requeijão light + 1 xíc. (chá) de leite desnatado com café e adoçante + 1 fatia média de mamão

Lanches (manhã e tarde)

Opção 1: 1 barra de cereais light

Opção 2: 1 fatia média de abacaxi (ou mamão)

Opção 3: 1 iogurte diet com frutas

Opção 4: 1 fatia de pão integral light com requeijão light

Opção 5: 1 copo de suco de melancia ou abacaxi

Opção 6: 1 banana média

Almoço

Lembre-se de tomar 1 xícara de chá de ervas para emagrecer.

Opção 1: 1 prato (sobremesa) de alface com 1 tomate e 1/2 chuchu cozido com sal, azeite e limão + 2 col. (sopa) de arroz com 1 col. (sopa) de feijão + 1 peito de frango pequeno grelhado + 1 gelatina diet

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de agrião com 1/2 pepino e 2 rabanetes em rodelas finas com sal e limão + 1 pires de soja cozida com salsa, azeite e sal + 1 pires de macarrão com abobrinha, tomate e berinjela + 1 ameixa vermelha

Opção 3: 1 pires de brócolis cozido com alho tostado e azeite + 1/2 beterraba cozida com salsa, azeite e sal + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 filé grande de peixe grelhado + 1 fatia média de abacaxi

Opção 4: 1 prato (sobremesa) de alface e 2 buquês de couve-flor cozida com azeite e sal + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1/2 abobrinha assada e recheada com ricota + 1 bife pequeno de carne magra grelhada + 1 gelatina diet

Opção 5: 1 prato (sobremesa) de rúcula com 2 col. (sopa) de grão-de-bico cozido com azeite e sal + 1/2 berinjela assada com molho de tomate e 1 fatia de queijo branco e orégano + 1 pires de frango xadrez (filé de frango cozido com pimentão, tomate e amendoim) + 1 laranja

Opção 6: 1 prato (sobremesa) alface, 1/2 tomate e 2 cilindros de palmito com azeite e sal + 1 panqueca com carne moída magra e molho de tomate + 1 banana

Jantar

Opção 1: 1 prato (sobremesa) de alface, 3 col. (sopa) de ervilha cozida e 2 ovos cozidos com azeite e sal + 3 col. (sopa) de purê de mandioquinha + 1 gelatina diet

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de brócolis e abóbora cozidos com salsa, azeite e sal + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1 bife pequeno de carne magra grelhado + 1 ameixa vermelha

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de rúcula e 2 tomates + 2 batatas médias cozidas e recheadas com 4 colheres (sopa) de requeijão light + 1/2 pera

Opção 4: 1 fatia de torta de escarola + 1 filé pequeno de frango grelhado + 1 gelatina diet

Opção 5: 2 buquês de couve-flor e 1/2 chuchu cozidos com salsa, azeite e sal + 1/2 lata de atum conservado em água + 3 col. (sopa) de arroz integral + 1/2 maçã

Opção 6: 1 prato (sobremesa) de agrião, alface e rúcula + 1/2 pão árabe com molho de tomate e ricota (tipo pizza) + 1 cacho de uva pequeno

Ceia

Opção 1: 2 biscoitos água e sal

Opção 2: 1 fatia de queijo branco

Opção 3: 1 iogurte natural desnatado

Opção 4: 1 torrada com geleia diet

Opção 5: 1 banana

Opção 6: 2 biscoitos de polvilho

Dicas sobre combinação de ervas para emagrecer

Combine ervas termogênicas, desintoxicante e diurética em mesmo chá para emagrecer até 6kg em um mês.

Tomar chá e ervas para emagrecer diariamente, este é o segredo para perder peso.

Sugestão de combinação de ervas para emagrecer:

Chá branco, hibisco, carqueja: Desintoxica, elimina toxinas e queima gordura, melhorando o bom funcionamento do intestino.

  • Dente-de-leão, centelha, alfafa: Poder diurético, elimina o acumulo de líquido e ajuda a jogar fora as toxinas do organismo.
  • Chá verde, boldo, cavalinha: Termogênico, queima gorduras. Ajuda no combate das toxinas em nosso organismo, e com isso nosso organismo responde melhor as dietas.
  • Carqueja, centelha, cavalinha: Diurético, melhora o funcionamento do fígado. Ajuda desinchar rapidamente, e com isso deixa a barriga mais lisinha.
  • Dente de leão, chá verde, hibisco: Acelera a queima de gordura, acelera o metabolismo. E assim, evita o aumento da cintura.
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