Chá de linhaça para emagrecer

Chá de linhaça para emagrecer

A linhaça é um dos alimentos que nos ajuda a controlar o colesterol e a pressão arterial, melhora o transito intestinal, alivia a TPM e ainda contribui positivamente para eliminar gordura. A ingestão de linhaça, melhora e controla os níveis de açúcar no sangue.

Chá de linhaça

Para fazer o chá de linhaça, você vai precisar de:

  • 1 colher (sopa) de sementes de linhaça
  • 1 colher (sopa) de folhas de manjericão
  • 1 colher (sopa) de canela em pó
  • 1/2 litro de água

Como preparar o chá de linhaça

Leve a água ao fogo e assim que começar a fervura coloque todos os ingredientes, tampe e apague o fogo. Deixe ficar em infusão até esfriar. Coe e leve o chá à geladeira antes de servir.

O chá de linhaça é rico em fibras e sais minerais, rico em ácidos graxos ômega-3. Além de ser consumido em forma de chá, poderá joga-lo em saladas, no arroz, em iogurtes, vitaminas entre outros. Consuma de 2 a 3 colheres de sopa por dia.

O chá de linha emagrece porque é muito nutritiva, tem baixas calorias e ainda fornece óleos saudáveis à nossa saúde.

Benefícios da linhaça

  • Rejuvenesce
  • Reduz o peso
  • Combate a anemia
  • Combate o câncer
  • Auxilia no equilíbrio, ameniza a TPM e menopausa
  • Controla o diabetes
  • Dá vitalidade física
  • Redução de líquidos

O consumo regular de linhaça, elimina o excesso de peso, pois acaba com o colesterol de foma rápida. Dá sensação de saciedade fazendo com que tenhamos menos fome, pois tem grandes quantidades de fibras dietéticas, em comparação com a aveia, tem 5 vezes mais fibras.

Consuma 1 colher de linhaça ao anoitecer, e assim você eliminará ainda mais aquelas gordurinhas indesejadas.

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