Category: Fase Ataque

Bolinho de bacalhau Dukan – Fase ataque – Entrada

Tempo de preparação: 20 Minutos Tempo de cozimento: 20 Minutos Você vai precisar : 1 Xícara (s) de chá de bacalhau cozido e desfiado 200 Grama (s) de ricota magra 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de salsinha 1/2 cebola ralada sal …

Bolinho de Bacalhau crocante – Fase ataque – Entrada

Tempo de preparação: 20 Minutos Tempo de cozimento: 45 Minutos Você vai precisar: 400 Grama (s) de Bacalhau 1 Ovo 2 Claras 5 colheres sopa Farelo de trigo 1/2 pote Requeijão zero gordura Danúbio 1 Cebola 2 dentes Alho 1 ramo Salsa e cebolinha Pimenta do reino à gosto Como …

Biscoitinho crocante salgado – Fase ataque – Entrada

Tempo de preparação: 3 Minutos Tempo de cozimento: 3 Minutos Você vai precisar : 2 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo 1 Colher (es) de sopa de Queijo minas light esfarelado 1 Ovo 1 Colher (es) de chá de …

Almondegas Dukan – Fase ataque

Tempo de preparação: 15 Minutos Tempo de cozimento: 25 Minutos Receitas Dukan – Você vai precisar:   500 gramas de carne (de sua preferência) 1 gemas ½ cebola picada em quadradinhos ½ colher (es) de farelo de trigo 1 colher (es) de farelo de aveia Tempero a gosto Sal a …