Category: Fase Ataque

Pão Dukan

Tempo de preparação: 10 Minutos Tempo de cozimento: 25 Minutos Para fazer o pão Dukan você precisar: 7 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 5 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo 1 Colher (es) de café de Adoçante em pó (usei Línea – colherzinha rasa) 2 …

Sal de ervas

Tempo de preparação: 5 Minutos Para fazer o sal de ervas você precisar: 1 pacote de alecrim 1 pacote de manjericão 1 pacote de mangerona 1 pacote de orégano 1 pacote de cheiro verde 200 g de sal comum Como fazer o sal de ervas:  Junte todos os ingredientes …

Falso Pão de Micro-ondas

Tempo de preparação: 2 Minutos Tempo de cozimento: 2:30 Minutos Para fazer o pão de micro-ondas você vai precisar: 1 Ovo pequeno 1 e 1/2 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 2 Colher (es) de sopa de leite desnatado 2 Colher (es) de sopa de ricota amassada 1 …

Crepe salgado sem farelos

Tempo de preparação: 5 Minutos Tempo de cozimento: 3 Minutos Para a fazer o crepe salgado você vai precisar de: 04 ovos 02 Colher (es) de sopa de requeijão light ou zero 04 Colher (es) de sopa de leite em pó desnatado (molico) 03 Gota (s) de azeite ou frigideira …

Crepe Delicia Dukan

Esta é uma receita pra ser usada principalmente na fase ATAQUE Dukan, é muito simples de fazer e rápido. Para fazer o crepe delicia Dukan, você vai precisar de: Esta receita rende: 2 porções Ingredientes: 1 colher de farelo de aveia 1 colher farelo de trigo 1 colher …

Falso vinho quente (quentão)

Tempo de preparação: 3 Minutos Tempo de cozimento: 5 Minutos Você vai precisar: 300 ML de de água 1 Colher (es) de chá de de cravos 1 pau de canela 1 Pitada (s) de de gengibre em pó 1 Sachê (s) de chá de hibisco 2 Colher (es) de chá …

Falso milk shake

Tempo de preparação: 3 Minutos Você vai precisar: 300 ML de leite desnatado 09 Grama (s) de suco clight sabor de sua preferência (meio pacotinho) Como fazer: Deixe o leite no freezer até congelar. Coloque o leite já congelado e o suco no liquidificador e bata até ficar cremoso. …