Categoria: Fase Ataque

Ceviche

Tempo de preparação: 5 Minutos Para fazer ceviche: 1 Filé de peixe (linguado ou robalo) 1/2 limão 1/4 Cebola roxa (bem picadinha) Gengibre Pimenta dedo de moça salsinha e cebolinha sal Como fazer o ceviche: Corte o filé de peixe em cubinhos ou em mini filés bem fininhos. …

Bolinho de Carne Moída

Tempo de preparação: 5 Minutos Tempo de cozimento: 20 Minutos Para fazer o bolinho de carne moída: 500 Grama (s) de carne moída 1 ovo 1 Colher (es) de sopa de farelo de trigo Como fazer o bolinho de carne moída: Tempere a carne a seu gosto; Misture …

Bolinho de bacalhau Dukan

Tempo de preparação: 20 Minutos Tempo de cozimento: 20 Minutos Para fazer o bolinha de bacalhau Dukan você irá precisar: 1 Xícara (s) de chá de bacalhau cozido e desfiado 200 Grama (s) de ricota magra 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia 1 Colher (es) …

Bolinho de Bacalhau crocante

Tempo de preparação: 20 Minutos Tempo de cozimento: 45 Minutos Para fazer o bolinho de bacalhau crocante você vai precisar: 400 Grama (s) de Bacalhau 1 Ovo 2 Claras 5 colheres sopa Farelo de trigo 1/2 pote Requeijão zero gordura Danúbio 1 Cebola 2 dentes Alho 1 ramo …

Biscoitinho crocante salgado

Tempo de preparação: 3 Minutos Tempo de cozimento: 3 Minutos Para fazer o biscoitinho crocante você vai precisar de: 2 Colher sopa  de sopa de Farelo de aveia 1 Colher sopa de sopa de Farelo de trigo 1 Colher sopa de sopa de Queijo minas light esfarelado 1 …

Pão de requeijão de micro-ondas dukan

Pão de requeijão de micro-ondas dukan A receita Pão de requeijão de micro-ondas dukan é super prática de fazer e acima de tudo muito saudável. Para o pão de requeijão de micro-ondas Dukan  você vai precisar de: 1 ovo;  3 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura; 1 colher (sopa) de …

Biscoitinho de aveia

Tempo de preparação: 10 Minutos Para fazer o biscoitinho de aveia você vai precisar: 3 Colher (es) de sopa de Farelo de aveia 1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo 1 Ovo 1 Colher (es) de chá de Fermento em pó 5 Gotas de suco de limão …