Patrícia Garcia, Autor em Quero Dieta

Autor: Patrícia Garcia

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Pão Dukan de Microondas PP

Minha praticidade e eu, gostamos de deixar as coisas preparadas com antecedência, e dificilmente fico sem ter alguma coisa pronta pras refeições. Mas, as vezes algum ratinho come meu muffin a noite, e de manhã, cadê? O jeito é o pão de microondas. Mistura tudo num copo…3 minutinhos …

Harussame com molho marinheiro Consolidação

Harussame com molho marinheiro Hoje vou postar uma receitinha mara! Harussame com molho Marinheiro! ” Mas tia Patricia, o que é harussame? Harussame pode? É aquele feito de soja? Quanto tem de carboidrato? ” Harussame, pra quem não sabe, também é um macarrão oriental. Ele não é todo …

Suflê de Frango ou Ricota zero PP

Da trilogia “Práticas, Baratas e Gostosas“! Ainda na onda do frango desfiado, mas não só, claro, receitinha coringa. E hoje inventei moda. Tava aqui fazendo o post e tive a ideia genial de fazer o suflê de ricota doce. Nem deu tempo de esfriar. Comi quente! Adorei!! Suflê de …

Nutella Dukan PL – Receita Dukan

Tá na Cruzeiro? Dia PL é? Que tal um docinho? Tá a fim? Conhece a famosa Nutella Dukan? Eu abuso dessa base doce, Nutella Dukan.  Uso como recheio, faço de cobertura, faço de brigadeiro de colher, e já fiz com um monte de essências diferentes. Não deixa de …

Strogonoff Dukan PL – Receita Dukan

Ontem comprei 2 quilos de filé de frango. Metade desfiei e congelei em 2 porções. A outra metade está aqui. Pra não ficar repetitivo demais, fiz com filé de boi também! Strogonoff!!! Amo!! Strogonoff Dukan PL 01 quilo de filé de boi ou frango cortado em tiras 02 …

Frango Desfiado PP – Receita Dukan

Numa co-produção tia Patrícia e tio Dukan, mais um campeão de audiência nas cozinhas dukanianas: Frango Desfiado! Não precisa apresentação, nem receita. Só estou te lembrando, porque você precisa ter uma cartinha dessa na manga, né? Comprei 02 quilos de peito de frango sem osso ( eu e …

Espaguete de Abobrinha Dukan PL

E aí, galerinha do bem-se-quer? Por que tem que se querer bem em primeiro lugar, né? Sei que não parece, mas sabe que eu gosto mais de comer abobrinha do que falar, ( ouvir…Rsss ) abobrinha? É das minhas preferidas! Então, antes do advento do Shirataki e do …