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Jose

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Sou apaixonado pela vida, gosto de escrever, ler, e principalmente ajudar quem precisa. Sou autor e um dos autores do blog, onde foco em publicar novidades sobre alimentação, atividades físicas, e dicas sobre saúde e bem estar.
Exercício para perder 10kg

Perder 10 quilos ou mais: Plano de treino Completo

Exercício 1 DUMBBELL(Barra curta com peso) e agachamento  Segurando pesos acima dos ombros e cotovelos dobrados, pés na largura do quadril. Dobre os joelhos e abaixe até...

O que você precisa saber sobre o chá de hibisco?

Chá de hibisco, feito de partes secas da planta de hibisco, é vermelho profundo na cor. Tem sabores doces e azedos, semelhantes ao cranberry, e...
exercícios para coxas e pernas

Confira Isto: Estes 5 exercícios irão transformar suas coxas e pernas.

Ponte e chutes de pernas alternadas Deite-se com as costas no chão e dobre seus joelhos, e seus pés retos no chão. Agora, levante o seu...
perder barriga

5 exercícios para Eliminar a gordura abdominal

1. Bola SuissaApoie-se sobre a bola Suíça com os pés no chão, mãos sobre os lados. Em seguida, levantar a parte superior do corpo...

Principais especialidades odontológicas

A odontologia oferece variados tratamentos aos pacientes, para isso cada profissional se especializa em uma área como a: Odontopediatria, Endodontia e Ortodontia. Cada dentista possui um conhecimento...
Plano de Saúde

Escolhendo o plano de saúde

Quando se trata de contratar um plano de saúde, você pode ter mais de uma opção. Há inúmeros planos que se adequam aos tipos...
A diferença entre luxação e entorse

A diferença entre luxação e entorse

Já aconteceu de você cair, se machucar e não saber exatamente que tipo de lesão sofreu? É normal, uma vez que há diferentes tipos,...
Lábio leporino

Lábio leporino: o que é

O lábio leporino é uma malformação facial oral que surge desde muito cedo na gravidez, se desenvolve enquanto o bebê está crescendo dentro da mãe. Ocorre...

Substituindo o açúcar em sua Dieta de Perda de Peso

Não é de hoje que sabemos o quanto o açúcar pode fazer mal a nossa saúde. Ele é um carboidrato encontrado tanto em alimentos...
Os melhores hospitais do brasil

5 Melhores hospitais do Brasil

Sempre que pensamos em contratar um plano de saúde individual ou para todos os membros da família, o mínimo que é esperado é um excelente atendimento.  Além...

O que é a Radiografia? 

Você sabe exatamente o que é a Radiografia?  A radiografia é um exame de imagem, também conhecido como Raio-X, muito solicitado para observar partes do corpo humano.  Através de...

Fase 1 da linha Zen Bodi, como fazer?

1ª Fase do programa Zen Bodi Nessa fase do programa Zen Bodi, é aconselhado que se remova da alimentação: Grãos, Laticínios, Carne vermelha, Sal, Açúcar, ...

Entenda o desenvolvimento do bebê 

Cada fase do bebê precisa de atenção e cuidados dos pais para que todo o desenvolvimento possa ocorrer de forma natural e saudável.  Quando ainda...