Vinagre de maçã emagrece- Benefícios, como tomar. Perca 5kg de gordura

Vinagre de maçã para perder peso, saiba exatamente como usar, e aprenda a fazer a receita caseira.

Tomar Vinagre de maçã emagrece mas não faz milagres, assim como qualquer outro tipo de dieta equilibrada. É preciso atividades físicas e reeducação alimentar!

Tomar vinagre de maçã antes das principais refeições ajuda a reduzir o açúcar do sangue, como já sabemos, para emagrecer, é preciso controlar a glicose no sangue, este é o segredo.

Onde comprar vinagre de maçã

Vinagrece de maça

Dieta do Vinagre de maçã

Você encontrará em casa de produtos naturais ou, pela internet, e até mesmo em supermercado ai do seu bairro.

Uma dica, compre vinagre orgânico ou natural, sem conservas. O vinagre que é vendido em muitos supercados, as maçãs, são produzidas com agrotóxicos.

Vinagre de maçã cura diabetes?

Não há cura do diabetes, porém já foi comprovado cientificamente, que o vinagre de maçã aliado à uma dieta balanceada, reduz consideravelmente o açúcar do sangue.

O responsável por reduzir a glicose no sangue é o ácido acético, que tem o poder de reduzir a absorção de amido pelo nosso corpo.

Com o poder de bloquear a digestão do amido, o vinagre nos ajuda a perder peso. Contudo, vá devagar, pois o excesso de ácido acético pode prejudicar sua garganta. Tome apenas 1 colher de sopa misturado em água antes das principais refeições.

Vinagre de maçã para que serve?

Excelente para reduzir o alto índice do diabetes, colesterol, e muito bom para emagrecer, pois dá saciedade, reduzindo o açúcar do sangue você sentirá menos fome, comendo menos, emagrecerá.

É uma ótima opção para incluir em sua dieta para perder peso, além de saciedade ( controle da fome) previne azia, e até mesmo a caspa,  é rico em potássio, vitaminas C, E, A, B1, B2 e B6, sais minerais, tal como o cobre, zinco, sódio, fósforo, magnésio, ferro, manganês e selênio. Para emagrecer, é preciso manter o metabolismo “trabalhando a todo vapor”, e o vinagre de maçã age neste quesito.

Ao coloca-lo em sua alimentação diária, além de todos os benefícios citado acima, ele é capaz de combater com as impurezas do nosso organismo, ou seja, tem ação de desintoxicação, atua como um queimador de gorduras.

Como fazer vinagre de maçã

Aprenda a preparar Vinagre de Maçã Caseiro,  é ótimo para ajudar no emagrecimento, alivia dores das articulações, combate a acne, espinhas e é clareador, clareia a pele, diferenciado no sabor e no aroma, e ainda contém propriedades funcionais.

Para fazer o vinagre de maçã caseiro, iremos dividir em 2 etapas.

1 – Misturar o açúcar mascavo, maçã e água.

Através desta mistura iremos obter álcool,

Ingredientes:

  • 2 xícara de açúcar mascavo
  • 1 kg de maçã
  • 2 litros de água mineral ou filtrada

Retire o miolo da maçã, as sementes, porém não descasque, e corte em pedaços com a casca e tudo. Junte tudo em uma visilha e misture. Deixe descansar em uma vasilha lacrada. Quando começar a surgir gases, faça um furo para fazer bem pouquinho. Deixe descansar por 6 semanas.

2 – Etapa, transformar o álcook em vinagre.

Coe todo o conteúdo e vamos utilizar o líquido. Tampe com um pano limpo, um pano de prato serve. Deixe por mais 4 semanas em descanso.

Ao meu ver, é melhor ir em uma casa de naturais e comprar! 

Como fazer a dieta do vinagre de maçã

É o único que pode ser ingerido sozinho, devido ao seu baixo nível de acidez. A grande vantagem é que através deste beneficio (ser consumido puro), nosso organismo consegue aproveitar de todos os benefícios, tais como, acelerar o metabolismo, aumentar a saciedade, esvaziamento gástricos, absorver os sais minerais, entre outros.

Fazer a dieta é muito simples, não exige muito esforço, mas é preciso exercitar, alimentar-se bem, fazendo a reeducação alimentar, ingerindo alimentos saudáveis, e assim chegar ao peso que tanto deseja. 

Mas afinal, como tomar o vinagre de maçã para emagrecer?

O indicado por especialista, é diluir 1 colher (sobremesa) em um pouco de água, meio copo americano, e tomar antes das principais refeições, almoço e jantar.

Vinagre De Maça Faz Mal ?

Vinagre de maça faz mal

Vinagre de maça faz mal

Veja bem, antes de sair por ai tomando-o “adoidado”, saiba que, não se pode ultrapassar mais que três (3) colheres diárias. Caso você exceda, a mucosa do seu estômago pode ficas com as consequências, como irritações, queimações, e problemas gástricos.

Receita de vinagre de maça para emagrecer

  • 1 colher (sobremesa) Vinagre de maçã
  • 1 copo (200ml) de água

Como usar vinagre de maça para emagrecer

Como tomar?

Em 1 copo de água filtrada, dilua 1 colher de vinagre e tome logo em seguida. Outra dica, é colocar em verduras que você ingere no dia a dia.

Vinagre de maçã emagrece

Vinagre de maçã como tomar

Vinagre queima gordura

A descoberta deste beneficio, tem como credito a americana Corol Johnston, uma PHD em nutrição, professora e pesquisadora da Universidade do Estado do Arizona. Em uma pesquisa, procurava obter resultados sobre a redução de níveis do LDL, o famoso colesterol ruim, e para surpresa da pesquisadora, 0 vinagre  tem propriedades, ações, de emagrecedor.

A pesquisadora dividiu 30 voluntários em dois grupos:

  1. O primeiro consumiu 2 colheres de sopa de vinagre, antes do almoço e jantar.
  2. O segundo grupo, consumiu antes do almoço e jantar suco de cranberry, fruta nativa do EUA, igual a uma cereja.

O que se pode notar, é que nenhum dos dois elementos, cranberry e vinagre, teve ação sobre o LDL, porém, pode se observar que o grupo que usou o vinagre, perdeu peso, uma média de 2 quilos chegando a emagrecer 5 kg em um mês. A pesquisa se deu, no ano de 2004, e os estudos não pararam, comprovando a eficiência de emagrecer com vinagre de maçã.

Vinagre de maçã

Vinagre de maçã Emagrece Orgânico

Vinagre de maçã acelera o metabolismo

O vinagre de maçã tem muito pouco calorias, estabiliza o açúcar no sangue e ainda diminui a fome. O principal componente do vinagre de maçã é o ácido acético, onde o mesmo influencia diretamente na termogênese, a energia consumida na digestão para transporte e utilização dos nutrientes, acelerando o metabolismo.

Ao fazer o uso de vinagre de maçã diariamente, ele tem o poder de reduzir em até 25% de glicose no sangue. Alimentos com alto índice glicêmicos (IG), são absorvidos muito rápidos, e como consequência o açúcar dispara. Saiba que, quando maior o o IG maior será a glicemia, alto índice de glicemia e muita fome.

O ácido acético, é inibidor das atividades dos carboidratos juntamente com suas enzimas digestivas, o açúcar, carboidratos passam pelo sistema digestivo como se fosse fibras, e assim passam sem ser assimilados. Tempere a salada com o vinagre de maçã, e o prato “principal” irá fazer você engordar menos.

Efeitos colaterais do vinagre de maçã

O vinagre de maçã não apresenta efeitos colaterais, desde que consumido em pequenas quantidades ( 3 colheres de sopa por dia). Porém se o consumo for em excesso, pode obter resultados como a hipocalemia ( Baixos níveis de potássio) e osteoporose.

Caso esteja fazendo uso de diuréticos, laxante, medicamentos para doenças cardíacas ou diabetes, doenças crônica ou de estômago, pergunte a um especialista, um médico para não ter problemas quanto ao consumo do mesmo.

Vinagre de maçã em cápsula

Uma ótima opção é  em cápsula, principalmente para quem tem o estômago muito sensível, pois o mesmo possui um sabor neutro.

Para encontrar as cápsulas de vinagre de maçã basta ir até uma loja de remédios naturais, não é difícil encontrar, ou pode procurar em grandes mercados.

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